男人脱发的原因 得了这个病竟会出现脱发

现在男性脱发的情况越来越越严重了，很多人都在深受脱发的危害，一旦出现了脱发对我们的形象有严重的影响，这个时候应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解脱发的症状，吃什么比较好?生活中导致脱发的原因有很多，感兴趣的朋友一定要继续看哦。

男人脱发的原因

1、脂溢性脱发

我们应该知道这种疾病是导致脱发比较严重的一种情况，也被人们称为男性型秃发，具有明显的脱发特征，刚开始脱发的时候是从侧太阳穴和头顶开始掉发。并且这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，一旦患病我们应该要及时的治疗。

2、缺乏蛋白质

人们的头发生长主要就是依靠蛋白质，如果我们饮食中含有很多的垃圾食物，糖盐油超标或者很多时候只吃素食，这样都是会导致我们身体中的蛋白质缺乏，之后造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发，所以要多吃一点有营养的食物。

3、头发洗太勤

还有一些男性，因为自己的头发很短，洗头的不用费什么事情，就经常洗头，但是凡事过犹不及，洗头也一样。我们的头皮中含有丰富的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果经常洗头，或是洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，很有可能导致脱发的出现。

4、过度美发

时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。

5、压力大

如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，终体现在不断掉落的头发上。

6、母亲一方亲属脱发

男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。

男人脱发吃什么

1、三文鱼

三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食用品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。

3、牛排

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

4、坚果

经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食用品。因此，上述的食用品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。

上文已经为大家介绍了脱发的原因，我们现在对脱发应该有了一些了解，在平时不管是男性朋友还是女性朋友都要及时的预防这种情况，一旦出现了脱发我们应该要及时的治疗，生活中减少熬夜的情况，应该做到早睡早起，多吃有营养的食物。