产后抑郁症的表现 这样护理产后抑郁

很多女性在生完孩子之后会感觉自己心情不好，或是和之前的自己不一样了，那么应该考虑是否患有产后抑郁症了，产后抑郁症的表现是什么?如果真的得了产后抑郁症应该怎么办?在患有产后抑郁症时，自己和家人都需要好好护理，产后抑郁症的护理是什么?想知道一定要继续看哦。

产后抑郁症的表现

1、抑郁

很多女性在刚刚生产之后会感觉到自己的情绪低落、愁苦及悲惨，在早上或是入夜的时候这个情况会更加严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2、脾气暴躁

患者也很有可能会对自己的孩子或是别人的孩子感到暴躁，但是发泄的对象一般都是自己的伴侣。

3、疲惫

其实在产后的女性都会感觉到疲劳，但是患有产后抑郁症的患者，会感觉到的疲劳是认为自己患病。

4、失眠

患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、食欲不振

患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

6、失去兴趣

患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。

7、不能应付生活

患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。

产后抑郁怎么办

自我调节

产后的妈妈肯定是会出现很多的不适应，这个时候自己一定要调节好自己的心态，有时候会生气的，但是要懂得去控制，适可而止是好的抑郁调节方法，一个胡同里面转不出来就很容易犯傻了，要知道生活很美好啊!

多看好事情

很多的孕妈在孕期间总是会担心这个那个的，给自己寻找不开心，在产后也是会看一些不好的新闻，从而影响自己的心情 ，面对这样的新闻请忽略而过，好奇心总是会害死猫的，要知道生活中总是会有不好的事情会发生，所以请把自己照顾好来，这样才能够好好的生活!

刚刚已经为大家介绍了产后抑郁症的表现，产后抑郁症怎么办和产后抑郁症怎么护理，相信大家现在对产后抑郁症已经有了一些了解。女性在生产之后不管是心灵还是身体都比较虚弱，这个时候一定要好好的进行护理。