孕妇可以吃猕猴桃吗 猕猴桃好处竟然那么多

猕猴桃是一种比较常见的水果，它的学名又叫奇异果。猕猴桃的口感非常清爽酸甜，它的吃法有很多，而且猕猴桃的营养非常丰富，对我们有很大的功效，那么如果怀孕的话，可以吃猕猴桃吗，怀孕吃猕猴桃需要注意什么吗?

猕猴桃的好处

1、猕猴桃可以提高免疫力，因为猕猴桃中的营养成分很多，含有丰富的维生素，矿物质及微量元素，可以补充身体所需，增加机体的免疫力，所以猕猴桃对生长发育起到一定的作用。

2、猕猴桃具有润肠通便，美容养颜的关系，猕猴桃中含有丰富的纤维素和分解酵素，能够促进肠道蠕动，帮助清理肠道中的有害物质，预防便秘，而且猕猴桃中的果酸可以是皮肤柔软，清洁毛孔，具有美容的作用。

3、吃猕猴桃可以降低胆固醇，降低血糖的作用，猕猴桃可以增加血管的通透性，保护血管，可以预防心血管疾病，而且猕猴桃可以刺激激孤立组细胞分泌胰岛素，可以降低血液中的糖分，对预防和治疗糖尿病很有效果。

4、猕猴桃可以养发护发，把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。

5、猕猴桃可以改善视力，由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。

6、吃猕猴桃可以防癌，常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。

7、猕猴桃可以抗抑郁，猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

孕妇可以吃猕猴桃吗？

孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病，能护肤，消除妊娠斑，强化免疫力，能起到润燥通便的作用。此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

猕猴桃不仅可以提高免疫力，还可以降低胆固醇，预防高血糖等疾病，孕妇也是可以吃猕猴桃的，而且对宝宝和对自身都是有好处的，可以消除妊娠斑，促进宝宝的成长，但是要注意不能吃多，每天一到两个即可，吃多容易引起腹部不适。