孕妇可以吃巧克力吗 教你如何做巧克力

巧克力是一种非常好吃的零食，尤其是小孩子非常喜欢，因为巧克力可以吃起来非常的甜，巧克力在生活中的有很多吃法，也可以自己做巧克力，我们吃巧克力有哪些好处呢，孕妇可以吃巧克力吗。

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇是可以吃巧克力的，但是因为巧克力的热量非常多，所以不建议多吃，而且巧克力吃多容易使人肥胖，容易造成胎儿的巨大，不容易顺产，所一巧克力不要多吃，而且好在食用其他食物后再吃巧克力，不建议空腹吃。

在吃完巧克力之后，要减少其他食物的摄取，要不然会引起腹胀，消化不良。每天好在两餐之间吃巧克力，控制巧克力的量，可以解解馋，防止挨饿，好在吃完巧克力后多走动走动，消化消化。

所以孕妇虽然可以吃巧克力，但是吃巧克力的时候要注意很多的事项，重要的就是不能多吃，一定要控制每天吃巧克力的量，吃完记得运动一下，防止脂肪的堆积，形成巨大儿，就很不好了。

巧克力的好处

1、有助于保持心脏健康、促进血液循环，防止血管阻塞而导致冠心病或中风。

2、提高脑内血清素的浓度，而血清素愈多，就愈快乐。

3、热量密度很高，每公克巧克力约可提供五大卡的热量，对于登山者或极需热量补充的人来说，是很好热量来源。

4、浓郁的香味及柔滑的口感，可以抚慰忧郁及沮丧的情绪。

5、含有与绿茶相似的各种抗氧化物如多酚类等，具有抗癌及抗老化的能力。

手工巧克力的做法

1、黑巧克力用刀切碎，这样是为了加热融化的时候更容

2、切好的巧克力放在盆中，盆放在一个盛了水可以加热的锅中。盛巧克力的盆或者碗好深一些，以免在制作的过程中有水进入。

3、一边加热一边搅拌，将巧克力加热到50-55度之间。

4、温度到了，关火，把盆拿出来，继续一个方面搅拌至温度降至27度左右。

5、然后再复加热，我的巧克力少，放在刚刚加热过的水中一下下，温度就可以达到30-32度之间。

6、融化好的巧克力，倒在裱花袋里，这样好操作一些。

7、将花嘴剪开一个小口，从模具底部开始挤，慢慢提起，不要太高，以免有气泡。

8、入了模的巧克力可能不平，拿模具轻轻震一下就可以了。

总结：它的高热量是导致肥胖的隐忧。此外，巧克力中的可可脂为饱和脂肪酸，吃多易提高血胆固醇，影响心脏血管的健康，所以有心脏血管疾病的人还是必须减少食用。大量吃巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖骤降。