现在越来越多的人都意识到了防晒的重要性,了解到了防晒的好处,各种防晒产品在夏天的时候都是很热卖的。但是防晒的方法其实有很多人都不知道,一直按照错误的方法防晒是没有用的。防晒吃什么?下面会有详细的介绍。
防晒的方法
我们要知道紫外线是一年四季都存在的,哪怕是阴天的时候,紫外线也可以透过云彩找到你。所以,我们防晒的第一个方法就是经历减少在白天的时候出门,合理的安排好自己的事情,白天尽量在家里待着,这样就不怕晒了。
防晒的时候不要只知道涂抹防晒霜,其实还有一个方法比防晒霜更加管用,那就是物理防晒。使用帽子、围巾、阳伞,能很好的遮挡阳光,而且还不会导致皮肤过敏,建议大家在做防晒的时候可以多注意一下物流防晒。
涂抹防晒霜效果也不错,但是涂抹的方法我们一定要知道,首先是选择合适自己的产品,然后是在出门之前的半个小时就涂抹上,如果出汗了,那么还要找机会去补涂一下,因为防晒霜是可能会随着汗水流走的。
免在正午出门:UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出,这样可以有效的自我保护。
大方地使用防晒:防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。防晒应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性,如果覆盖在防晒上,将会稀释或溶解防晒成分,使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
保湿:“泳后如果不马上擦干身上的水分,皮肤会变得很干”,你有这个感觉吗?因为如果空气中没有足够的水分,皮肤从湿到干的过程中,就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干,这在北方地区更为明显。所以好的护理办法,就是从水中出来沐浴之后,马上擦干身上的水珠,如果不是在盛夏,还要涂上具有保湿作用的护肤品,涂的时候要把全身的每个部位都涂到,然后做轻轻的按摩,帮助养分尽快吸收。
阳光的伤害是累积的,一般成年人皮肤上的黑色素主要是在儿时所受的暴晒。所以防晒要从儿童做起。
6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前幼儿要穿上T恤衫,涂抹儿童防晒霜,18岁以前是防晒的关键。
及时进行晒后修复:晒黑是一种烫伤状态,对于已经暴晒过的皮肤,要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷,或用超声波冷喷20分钟,以降低黑色素与自由基的活性,并补充水分,大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟,薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。
防晒吃什么
1、西红柿
西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用,对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。
2、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层。对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。
上文已经为大家介绍了防晒的方法,如果你在平时能够按照这些方法去做的话,相信可以达到很好的防晒效果。在平时想要自己的皮肤白、不过敏、没有斑点,那么防晒是必须要做好的一个工作,希望大家不要偷懒。
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