长痘怎么办 认真洗脸能缓解这种问题

长痘怎么办？痘痘可能是大家都有过的一种皮肤问题吧！有的人偶尔才长一个痘痘，也有一些人是每天都能在脸上看到痘痘的。长痘是什么原因？痘痘不是无缘无故出现的，背后有一定的原因，具体一起来看下文吧!

长痘怎么办

认真洗脸

长了痘痘之后，建议大家要注意做好清洁，因为长痘痘的人一般面部出油都是比较厉害的，如果不及时清洁的话，油脂会堵住毛孔，这样有利于痤疮杆菌的生长，痘痘可能会越来越多，所以一定要每一天都认真的洁面。

选择适合的护肤产品

长痘了之后，一定要注意使用合适自己的护肤品，这样痘痘才能好转。多数情况下，使用含有水杨酸的护肤品，能帮助痘痘更快的代谢，痘痘好转之后，可以使用美白产品来去除痘印。但是要注意观察效果，如果产生不适就要停止。

痘痘长得多，一定不能使用滋润和补水功效的护肤品，因为这样的护肤品里面含有的营养太多，可能会造成毛孔堵塞，进一步的刺激长痘。面膜也不建议在长痘痘的时候使用，因为也是会造成痘痘变得更加严重的。

健康饮食

健康的饮食能够让痤疮问题恢复更快，应该多吃一些含有丰富维生素的蔬菜和水果，保持充足睡眠，养成良好饮食习惯，如果平时喜欢吃油腻辛辣食物，就一定要忌口，这样才能够让痤疮问题得到有效治疗。

不要吃高糖分的食物

有很多人都认为吃辣椒会导致长痘痘，因为辣椒吃了会上火，所以和痘痘之间存在着很重要的联系。其实现在早就已经研究发现，吃辣椒对于皮肤影响不大，倒是吃糖可能会造成一些问题。

因为我们吃了大量的糖之后，身体的新陈代谢会加速，油脂分泌的更多，这样就会引起毛孔堵塞，进而长出痘痘。因此长痘的朋友应该注意不吃甜的东西，比如说糖果、蛋糕和雪糕等。

长痘是什么原因

1.体内湿热导致痘痘

长期的不健康饮食，如辛辣食物、烟酒刺激;不良的生活习惯，如熬夜、烦躁等;以及身体的排便不畅等。这些容易引起身体的湿热，在面部则容易出现长痘、痤疮、出油、毛孔粗大和粉刺等。

2.脾虚脾湿导致的痘痘

脾湿导致人体的水湿无法代谢出体外，除了引起胃肠道和食欲等问题之外，皮肤容易水肿、丘疹、出痘痘等。

3.肝气郁结、肝火大引起痘痘

肝气郁结则容易化火，除了情绪上容易烦躁之外，会有口干、燥热、赤目、脸颊长痘等现象。另外，长期的饮食不健康，导致肝火大，同样也会有皮肤出油、痘痘等现象。同时，中医认为青春痘的出现与脾湿、肝气郁结有关。

4.心火大导致长痘

不少人有鼻翼长痘的显示，尤其是熬夜、加班和精神压力大等情况下时，鼻翼更容易长痘。在中医看来鼻翼两侧为心所主，长期的压力和精神紧张导致了心气不畅，日久化火，在鼻翼两侧出现痘痘现象，并且这类型的痘痘红肿和疼痛厉害。

5.胃热而长痘

胃热的出现其实主要因为饮食所导致，食物过于燥热、难以消化、食物量多等，常常导致痘痘的出现。并因为胃口，与脾相表里，而脾主四白(嘴巴四周)。所以胃热会导致嘴巴的周围出现痘痘。

6.肾虚也长痘

常听说下巴长痘的人是肾虚，其实这是有一定道理的。往往肾阴虚的人群会有虚火现象，虚火也容易导致痘痘的出现。而肾阴虚所引起的痘痘，如果没有对症的治疗，容易长期存在，表现为反复的长痘。

7.肺热也会长痘

肺热也会引起上火现象，如出现口干、咽痛、干咳和多痰等。而除了会引起发热咳嗽之外，还容易出现痘痘现象。因为中医认为肺开窍于鼻，所以肺热导致的痘痘常常出现在鼻子，当然脸部的其他部位也容易出现。

另外，痘痘的出现还和每个人的体质、肤质有关，新陈代谢快、皮脂分泌旺盛的人群，常常会出现后背长痘现象。

总结：关于痘痘应该怎么办，你现在都清楚了吧！痘痘这种肌肤问题说起来不是很严重，但是很多的患者都是反复的不断长痘，也是很麻烦的。大家在长痘严重的情况下，一定要看医生，去正规的医院皮肤科，不要自己随意的用一些祛痘产品。