老人嗜睡怎么办 可能是这些疾病征兆

我们知道随着人年龄的增长，一般越是年纪大，睡觉的时间就会越短。比如说刚出生的婴儿几乎都在睡，但是老年人好像睡5、6个小时就睡不着了。但是你知道吗?有些老人会有嗜睡的情况，嗜睡怎么办?嗜睡是什么病?一起来了解一下吧!

老人嗜睡怎么办

注意合理饮食

一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康，吃饭好，睡觉香。

老年人出现嗜睡的症状，要注意饮食清淡，减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物的摄入量，多吃水果和蔬菜，注意饮食均衡。

进行心理调节

老年人要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。

采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助老年人建立正常的生活规律。

坚持规律作息

出现嗜睡的现象时我们要注意是不是由于晚上睡眠情况不好，所以才出现白天嗜睡的现象的。老年人经常会出现失眠的现象，这样就很容易导致晚上睡不着，白天睡不够。

如果出现这一现象，老年人就要及时调整自己的作息，养成早睡早起的好习惯。

坚持适当的运动

有些老年人因为感觉到身体不如年轻时好了，常常就喜欢坐着不动，或者干脆躺在床上，其实这样是对身体健康没有太大好处的。

建议老人们每天至少要进行半小时到一小时的锻炼，运动能够促进身体的血液循环，帮助增强体质，对于睡眠问题也是有很大的帮助作用的。

老人们可以根据自己的体质来选择运动，如果本身就有锻炼的习惯，那么可以选择一些稍微有难度的运动。否则的话就散散步、打打太极都是可以的。

查明病因

如果向来没有出现嗜睡现象的老年人忽然之间嗜睡了，家人就要及时注意，这是不是因为身体出现了某些疾病。

这种情况下好带老人及时就医检查病情，及早治疗才是好的方式。

老人嗜睡可能是什么病

心脏病

有关研究表明，老人嗜睡并非是一件好事，其心脏病的发病几率很大。

美国的研究人员发现，白天爱犯困的老人，尤其是老年妇女，较白天精力充沛者更容易罹患心脏病。

老年痴呆症

在老年痴呆症发病的前期，老年人也多半都会出现嗜睡的情况，所以家人在平时要多关注老年人，出现这一情况时就应该及时的采取治疗措施了。

糖尿病酮症酸中毒

对于患有糖尿病的老人，如果突然出现嗜睡的情况，很有可能是由于并发了糖尿病酮症酸中毒所导致，因此这个时候应该及早的将老年人送往医院进行治疗。

脑动脉硬化

如果老年人患有脑动脉硬化或者血管脂质沉积等脑血管疾病时，大脑中血脑屏障的通透性就会降低，从而引起脑组织缺血、缺氧，出现嗜睡。

中风

如果老人出现嗜睡的毛病，比如不论是沙发还是床，只要一沾上去，很快就睡着了，而且一睡就是十多个小时，家人叫都叫不醒等，一定要提高警惕，很可能是中风的前兆之一。

因此，专家建议，如果如果发现家中老人有嗜睡、头晕、迟钝的症状，不知道老人嗜睡是怎么回事的话，应及时咨询专业医生或去医院就诊，以免耽误治疗。

脑梗塞

进入老年后，由于血管壁受到损伤，因此非常容易患有脑梗塞的情况。

虽然说平时并没有什么特别明显的症状，但在发作前会表现为睡眠量明显增加或出现嗜睡的现象，因此家人在老年人出现这种情况时一定要提高警惕。

总结：偶尔身体比较劳累的情况下，会需要多一些的睡眠时间来调整。但是整日都昏昏沉沉，只想睡觉的话，很有可能就是某些疾病在作祟。老人们在平时要多锻炼、保持良好心情、合理饮食，这样睡眠质量才会更好，身体也更加健康。