孕妇可以吃辣椒吗 过量吃辣椒小心这后果

辣椒是一种味道很好的蔬菜，不少人都是爱吃辣的，甚至有的人一天不吃辣就感觉不自在。孕妇可以吃辣椒吗?有些人在怀孕了之后就会存在这样的疑问。孕妇在饮食上有很多的地方需要注意，过度吃辣椒的危害是什么?想知道就请看下面的内容介绍吧!

孕妇可以吃辣椒吗

孕妇是可以吃辣椒的，但是应该吃新鲜的辣椒，而不是辣椒制品，比如说青椒炒鸡蛋可以吃，但是辣椒酱不建议多吃。因为新鲜的辣椒含有很多的营养成分，是一种健康的蔬菜，而辣椒制品比如说辣椒酱，营养已经都流失了，而且盐分含量很高，不健康。

健康的孕妇吃辣椒是没有问题的，只要注意量，不要每顿都吃太多就行了。但是对于那些身体情况不是很好的孕妇，吃辣椒就要谨慎了，比如说患有胃溃疡和咽炎、口腔溃疡的孕妇是不适宜吃辣椒的，如果有其他的一些疾病，应该要询问医生。

孕妇饮食注意事项

1.不宜高糖饮食

孕妇朋友不建议吃太多含糖多的东西，因为这样会导致孕妇以及胎儿的体重增加过多，生出巨大儿，对于宝宝的健康是不利的。还可能会导致孕妇的血糖升高，如果出现了妊高症，也是比较危险的，可能会导致生产的时候风险增加，因此糖要少吃。

2.不宜过度咸食

相关研究发现，体内盐的存量和高血压疾病有很大的关联。倘若体内盐分过多，会引发妊娠高血压综合征。因此为了保证怀孕期间的健康，孕妇一日适宜食入大约6克盐量。

3.不宜滥服温热补品

孕期摄入过量的温热补品是无益于身体的，比如桂圆、荔枝、鹿茸等。食入过多反而会加重身体浮肿，使孕吐反应更大，便秘加重等，甚至有流产及胎死腹中的可能。

孕期进补是每个孕妇都会做的一件事情，但是食用过多的补品，对于胎儿的健康是没有好处的哦。

4.不宜长期高钙饮食

孕期盲目补充如牛奶、钙片、维生素D等食品，对胎儿不利。孕妇体内钙超过身体所需，有可能使胎儿患上高血钙症，产下的婴儿也可能颧骨过度宽大。

5.不宜长期高脂肪饮食

增加脂肪的食入量是孕期所必需的，但如果长久地以高脂肪的食物为主，就会让胎宝宝面临生殖系统患癌的风险。大量补充此类食物，会使准妈妈体内胆固醇及胆酸含量增大。而且此类食物有助于催乳激素的生成，从而将女性置于乳腺癌的危险之中。

体内蛋白质含量过低会使准妈妈身体虚弱，即使是产后也会延缓身体恢复的进程，影响奶水分泌，同时也不益于胎儿的健康。

但是如果体内蛋白质量过高，会减弱孕妇食欲，出现诸如疲惫不堪、头晕目眩等各种异常症状。所以，女性蛋白质补充量应为95克/日左右。

过度吃辣椒的危害

引起味觉减退

辣椒对口腔黏膜及味蕾的刺激尤为突出，适量吃辣椒有增加食欲的作用，但是过多的吃辣椒可引起味觉减退。

损伤肝细胞

辣椒一旦从肠道吸收到血液中，即可运输到肝脏储藏，称为有益的抗癌物质。但是如果进食过多的辣椒，过量的辣椒素在肝脏亦可破坏肝细胞，打乱细胞内的生化过程，变为吸收游离基的成分，而部分游离基正是致癌的原因。

容易得胃病

辣椒的碱成分可直接刺激胃黏膜及溃疡面，加重胃内局部的血管发生充血扩张，若激惹神经末梢还会产生胃痛，有时还会引起胃出血。长期大量食用辣椒，可引起慢性胃炎，并会影响肠道对营养素的正常吸收

引起腹痛腹泻

辣椒所含有的刺激性成分进入肠胃后对胃肠粘膜的刺激性很大，过多的食用辣椒，可引起胃肠粘膜过度充血，胃肠蠕动加速而产生腹痛、腹泻。

容易上火

辣椒属于辛热之物，吃得太多会使热毒在体内积蓄，表现为皮肤痤疮、口舌生疮、牙痛出血等。

总结：孕妇是可以吃辣椒的，但是应该注意了解一下自己的身体情况，有特别的情况就特别的对待。辣椒虽然好，营养很高，但是吃的时候要控制自己，不能吃的太多了，否则就可能会导致上火、拉肚子、肝脏损伤，这点大家要记住哦!