母乳喂养会瘦吗

很多产妇因为生完孩子，体型会走样，所以很多人都会想知道，母乳喂养会不会减轻体重，其实母乳喂养是可以瘦的。因为在哺乳的过程中，能够促进产妇的新陈代谢，而且还会消耗能量，所以坚持母乳喂养是可以瘦身的。

母乳喂养的时候，比跑步所消耗的能量还要多，每次哺乳都相当于跑步两千米所消耗的热量。这是消耗掉的能量，但是很多产妇坚持母乳喂养，却没有达到减肥的目的，那么就要查看是否是因为饮食的原因，如果吃的食物过多，那么就算是母乳喂养也是不会瘦的。

所以要控制住饮食的摄入量，但是也不能因为想要减肥而节食，这对身体的伤害是非常大的，不仅会造成自身的营养不良，还会影响孩子的营养。所以饮食只需要服用正常量就可以了。想要减肥，可以在后期的时候，多加运动就可以了，保持好身材好的方法就是运动。但是要注意在产后一个月之内是不可以做剧烈运动的，要多加注意休息，调养身体。

母乳喂养不仅可以瘦身，还可以预防多种的妇科疾病，并且经济卫生。母乳当中含有丰富的营养，孩子吸吮母乳不仅可以补充营养，还可以增加免疫力，同时还能促进母亲和宝宝的感情，所以提倡母乳喂养。