产后抑郁症的表现 脾气暴躁是它在作怪

女性朋友在生产之后很容易出现产后抑郁的情况，产后抑郁症的表现是什么?如果在生产之后自己没有调节好，出现了产后抑郁症应该怎么办?产后抑郁症想要治疗痊愈，除了自己努力也要靠家人的护理，产后抑郁症的护理有哪些?感兴趣的朋友不能错过哦。

产后抑郁症的表现

1、抑郁

如果患有产后抑郁症，那么就会出现情绪低落、愁苦及悲惨的情，这个情况在早上和入夜的时候比较明显。有的时候白天的情绪会很低落，夜晚情绪高涨，出现昼夜颠倒的情况。

2、脾气暴躁

患者也很有可能会出现脾气暴躁的情况，一般都变现在对自己的孩子，或是对别人的孩子看不顺，但是很多人的发泄对象都是自己的伴侣。并且患者也不能很好的控制，自己的情绪。

3、疲惫

产后的女性出现疲惫的情况比较正常，但是如果患有产后抑郁症的朋友会感觉自己非常疲惫，甚至怀疑自己是不是患有什么疾病导致的。这个情况时要注意产后抑郁症了。

4、失眠

患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、食欲不振

患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

6、失去兴趣

患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。

7、不能应付生活

患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。

8、内疚

患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。

产后抑郁怎么办

自我调节

产后的妈妈肯定是会出现很多的不适应，这个时候自己一定要调节好自己的心态，有时候会生气的，但是要懂得去控制，适可而止是好的抑郁调节方法，一个胡同里面转不出来就很容易犯傻了，要知道生活很美好啊!

多看好事情

很多的孕妈在孕期间总是会担心这个那个的，给自己寻找不开心，在产后也是会看一些不好的新闻，从而影响自己的心情 ，面对这样的新闻请忽略而过，好奇心总是会害死猫的，要知道生活中总是会有不好的事情会发生，所以请把自己照顾好来，这样才能够好好的生活!

上面详细的说了一下产后抑郁症的表现，很多女性在生产完之后，即使出现了不适也不想到是产后抑郁，这个时候伴侣的关心和家人的关心就显得比较重要了，日常要多关心产妇，帮助产妇解决自己的心理负担。