身体“排毒” 男性更需要

一提起“排毒”，大多数人都会认为，不是女性才需要排毒么?而且市面上充斥的大量广告，基本都是关注女性的，像什么排毒养颜，补气养血之类的;还有一些人则认为，男人既不需要美丽的外表，又不追求纤细的身材，“排毒”离他们感觉好远。

现在生活的快节奏已经改变了人们的生活，吃饭只是为了填饱肚子，睡觉更像是为了苟且残喘!你是不是也觉得有点像完成任务，根本没有时间来问问自己，这东西能不能吃，多吃了对身体好不好。而男人基本上都是处于这样的一个状态，上班忙工作，下班忙应酬，周末忙加班，事业的奔波让男人整天都出于这样一个被周围高度“污染“的圈子里。所以他们身上的”毒“比女人还要多，他们更需要排毒!!那么这些毒都藏在哪里呢?

藏毒地点大搜集

1、肝脏

肝脏作为人体的解毒和维持代谢功能的器官，在人体扮演着非常重要的地位。现在好多食物都不是很安全，仅地沟油这一项就已经让我们的肝脏“卖力“好一阵子，更不用说其他的含有有毒物质的食物。而且有时人会因为情绪的影响，不定时的暴饮暴食，不小心身体中累积的毒素大大超过了肝脏的承受能力，那么不仅仅是肝脏的排毒能力得到损害，严重的会影响新陈代谢，甚至整个身体机能都会被削弱。

那么怎么判断自己的肝脏是否健康呢?首先是生活上的变化，全身会感受特别疲惫，而且一天比一天严重;持续性的发热或者发冷，脸色晦暗失去光泽。更可怕的是，肝脏出现异常的时候，并没有什么特别明显的症状，等你发现身体有异样的时候，可能已经是出于比较严重的情况，甚至是晚期癌症。

2、肾脏

肝脏是解毒的，肾脏扮演的是排毒的角色。而且可以说和肝脏的功能是相辅相成的，共同“合作”，身体的一些功能才会正常运作。而且肾脏的功能是否健康，基本都会和泌尿系统有着直接的关系，比如过多的饮酒、嗜酒，超过了肾脏的能力，会影响肾脏调节水分和电解质的功能。

如果你感到早晨起来时，脸部或者眼睑有水肿的症状，稍微劳累后还会加重;或者出现头痛、头晕、眼花、耳鸣等现象，就很有可能和肾脏有关系。如果你不加以重视，身体的毒素不能够尽快的清除，你的肾脏会越来越差，后会导致身体系统的崩溃!

3、肠道

肠道是身体用来储藏的地方，而小肠则是贮存身体所需的各个营养的关键部位，堪称劳累的器官。大家都知道，“病从口入”，经过了肝脏、肾脏的处理，食物就来到了肠道，肠道从食物中浓缩精华，变成养分供身体维持各项基本功能，但是食物中可能带来的毒素也会被身体重新吸收，导致身体提前老化，外在的表现可能是长出小肚腩、体重增加过快、肌肤发暗粗糙等症状。

如何拯救男士的身体

1、食物大集结

肝脏的排毒是重要的，像我们经常食用的调味品，醋!含有的大量维生素抗氧化剂能促进新城代谢、美白杀菌，排出肝脏内的毒素，可以有效的保护肝脏;

肾脏的保养也很重要，比如黄瓜，味甘性凉，有清热、解渴、利尿的功效，利尿的作用能够清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素，含有的葫芦素、黄瓜酸还能辅助肝脏排毒。

肠道是后一个环节，推荐食用海带，被誉为肠道蠕动的“加速器”，可以帮助肠道更好的润肠通便，还有一个是猪血，经过消化可以产生有解毒作用的物质，当碰到重金属颗粒时，会尽快与之结合并排出体外。

2、运动一二三

如果你喜欢走路，可以尝试快速走，尽可能大幅度的百东河舒展手臂，这就是简单的排毒方式，可以刺激淋巴循环、降低胆固醇和高血压的发生率。

如果你是运动达人，可以去练瑜伽，作为对身体有很好作用的有氧运动，也是佳的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过将压力分解，释放到身体各处的器官和肌肉上，通过内外调节，有一个很好的排毒效果。

总结：身体的排毒很重要，不管是男性还是女性，都应该一视同仁，也不要因为身体暂时没有这些情况而沾沾自喜，永远要把预防放在首要的位置。如果你觉得本文对你有帮助，那就不妨来自我检查并加以预防吧!