老人如何正确洗头 做到这几点很重要

洗头虽然是看起来很简单的事情，但是不同的人群在洗头的时候有不同的讲究。假如不掌握正确的洗头方法，那么就可能会导致头发、头皮受损。老人如何正确洗头?洗头的误区有哪些?一起来看文章做个了解吧!

老人如何正确洗头

1、水温要适宜

老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，会造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。

长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。

2、头别往后仰

在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大健康隐患。

后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起恶心、头晕、站立不稳等症状。

有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。

3、头发干透了再睡觉

不少人都喜欢在晚上的时候洗头洗澡然后睡觉，老人一般入睡的时间会比较早，经常头发都还没有干，直接就这么睡觉了。这样是非常不好的，很容易造成体内湿气大，或者导致感冒、头痛。

带着未干的头发睡觉，第二天起床的时候常常会感觉到头晕、头痛，好像没有休息好。也就是说头发不干的时候睡觉会让我们的身体很不舒服，而且可能患上疾病，因此老人应该要避免以后再带着湿的头发睡觉了。

你可以在白天洗头，然后到外面走走，这样头发很快就可以干了。或者是在家里使用吹风机，把头发稍微吹一下，然后看会电视、报纸，头发也就会干了。头发比较多的老人，可以在洗头后先使用干发毛巾擦几分钟再吹头发。

洗头的误区

护发素涂在发根

护发素应该涂抹在哪里?正确答案是发梢，不能接触到头皮，因为护发素里面有大量的油脂类的成分，对于头皮来说是一个负担。如果你的发质比较健康，那么省略掉护发素，只用洗发水也是可以的。

洗头时用指甲挠头皮

有些人觉得自己的头皮有点发痒，用指甲抓一下非常舒服。但是人的指甲里面是很脏的，残留着大量的细菌，去抓头皮会使得细菌被传播，容易造成头皮问题。

不梳头直接洗

洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

护发素不冲洗干净

护发素可以滋养我们的头发，但是涂抹在头发上几分钟之后就要冲洗掉，不能让它一直残留在上面。否则容易出现毛囊堵塞的情况，不但不美，而且非常的难受。

洗完头马上外出

刚刚洗过的头发不管是没有吹还是用吹风机稍微吹过，都应该让头发自己再风干一会，如果这个时候立即出门，风吹日晒容易损伤发质。

而且头发受到的紫外线伤害是很大的，比我们的脸部皮肤还要高出两倍，所以平时记得戴上帽子、撑个伞，可以有效的保护我们的头发哦!

总结：老人在洗头的时候存在着不少的误区，很多人平时自己都没有在意，但是如果长期用不正确的方法来洗头，对身体是存在影响的。因此，建议大家应该要按照文章里面说的，正确的方法来洗头，这样对身体会比较好哦。