孕期能吃方便面吗 孕期这些食物记住别碰

方便面很多人的厨房里长期都准备着的一种东西，在来不及做饭的时候，或者是在半夜肚子咕咕叫的时候，煮上一包方便面成了很多人的选择。不过方便面里面的营养很少，孕期能吃方便面吗?孕妇吃方便面的坏处有什么?孕期不能吃什么?一起来看看!

孕期能吃方便面吗

我们都知道方便面是属于不易消化的那种，在对于孕妇而言，我们的建议是好不要吃，方便面属于一种油炸类的食物，是一种速食品，对于普通人来说，长期食用方便面会造成营养缺乏症。

而且方便面在放置一段时间以后，其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解，生成一种有毒的醛类过氧化物，食用这种方便面会直接引起一系列不适症状，诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反应。

其次，方便面非常的不健康，方便面虽然尝起来比较可口，迎合了众多人的口味，但是它的调味包以及食用添加剂中都包含着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用。

因此对于方便面不能当做主食来食用，更不能长期食用，否则将会对身体造成意想不到的危害。

不过在孕期有的人会出现胃口很差，什么都吃不下去的情况，这时候如果就非常想吃方便面，那么就吃吧，总比饿肚子强。你可以把面饼用开水泡一下之后倒掉水，再重新加入热水，这样能够去除多余的油分。

另外不要放方便面里面的调料包，因为盐分和油分实在是太高了，即便对于正常人来说也消化不了。你可以放入一些青菜或者是两个鸡蛋，几片瘦肉，这样就是营养丰富的一餐了，光吃面相当于只吃了一碗白米饭，营养是不够的。

方便面的热量其实并不是非常高，其中添加的防腐剂也没有什么大不了的，有哪一种袋装的食品不加防腐剂呢?真正需要注意的是里面的油分和盐分，只要把这两项控制好，偶尔的吃一些方便面问题不大。

孕妇吃方便面的坏处

坏处一：方便面的保鲜期很长。和很多包装食品一样，方便面桶内含有大量的保鲜化学剂，遇热水冲泡后会挥发出来，这对人体的危害较大。

坏处二：孕妇可以吃泡面吗?好别吃，这是因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。油炸食品，吃多了容易导致人上火，不太适合孕妇体质。

坏处三：对人的肾脏不好，因为方便面的盐含量较大，孕期的妈妈要注意营养摄入，忌辛辣，忌油盐过重，所以不宜多食。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，引起妊娠综合征。

1、鲜木耳

含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力，因此如果孕妈妈吃了鲜木耳，一旦接触到阳光，就容易患上日光皮炎，严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。

2、豆类

豆类并非绝对忌口，但诸如扁豆，四季豆，白腰豆，红腰豆等豆类食品，如果在生食或者未完全加热的状况下会导致中毒。

3、木薯

木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素，木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适，严重的还会使人终生瘫痪在床。

4、发芽的土豆

发了芽的土豆好不好吃，因为生出芽的土豆中含有龙葵素，而这种物质是有毒的，会使人的意识出现阻碍，呼吸不顺畅，甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命。

5、青西红柿

和发芽的土豆一样，青西红柿中也含有龙葵素。孕妇吃了没有熟透的青西红柿，会感觉苦苦的，并会表现出不同程度的中毒现象，比如难受作呕等，如果是生吃威胁则更大。

6、鲜黄花菜

黄花菜是含有毒物质的，如果准妈妈吃了它，会使身体出现各种异常，比如胃部会有发烧的感觉，口干舌燥等。

总结：看了文章相信大家都已经知道了，方便面属于垃圾食品，而且营养很单一，所以不适合孕妇吃。但是偶尔的吃一次，影响也不会太大，只要不是长期吃就可以了。孕期还应该注意不要吃青色的西红柿、新鲜的黄花菜以及木薯，对身体是很不好的。