怀孕能吃火腿肠吗 吃多了会引起这后果

火腿肠是一种肉和淀粉做成的熟食，烧菜的时候可以放一些，还可以作为零食来吃。不少人都喜欢吃火腿肠，因此现在市面上推出了各种各样口味的火腿肠。但是怀孕能吃火腿肠吗?吃火腿肠的坏处是什么?哪些食物孕妇不能吃?想知道请继续看下去哦!

怀孕能吃火腿肠吗

火腿肠是以肉类为原料，再加上淀粉等辅料以及盐、糖、酒、味精等调味品，并且还添加品质改良剂卡拉胶和维生素C，以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质制成的肉类灌肠产品。

火腿肠类制品肉质细腻、鲜嫩爽口、口味多样、食用方便、保质期长，但是大多数产品营养价值并不高，不能与鲜肉类相比。

孕妇的口味非常多变，孕妇要是想吃火腿肠也能吃，不过不能吃得太多，这是因为火腿肠营养不高，并且有很多添加剂。火腿肠中的化学添加剂对健康人无多大影响，但摄入过多对孕妇有时影响很大，可能会影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。

吃火腿肠的坏处

添加剂比较多

想吃肉，建议大家以新鲜的肉为主。火腿肠的保质期常常会达到一年，可见里面添加了大量的防腐剂，而防腐剂吃多了没有好处。而且火腿肠已经没有什么营养价值了，对于需要营养来说的孕妇，更加是不推荐吃。

特别是有些不良的生产厂家，为了让火腿肠的保质期变长，外表看起来更漂亮，往往会在其当中添加着色剂以及防腐剂，如果人体大量的摄入这些物质，就会严重的危害自身的健康。

特别是在火腿肠中会含有一种叫做亚硝酸钠的防腐剂，这种物质如果摄入比较多，会对中枢神经产生影响，从而让一些人出现头晕、头痛、以及恶心呕吐的症状。

除了以上这些添加剂之外，在火腿肠中还含有别的添加剂，因此大家在日常吃它的时候对于维护自身的健康来说，是没有一点好处的。

造成肥胖

火腿肠里面的主要成分就是淀粉和肉类，这两种东西对于想要减肥的人来说都是需要注意的，如果吃的多了，那么自然会造成肥胖。而且不少人喜欢把火腿肠炸着吃，这样油分摄入的多，更加容易导致肥胖了。

对于普通人来说，过度的肥胖是可能会导致一些疾病的，比如说脂肪肝、高血脂等等，对于孕妇来说肥胖更加危险，可能会造成难产，引发妊高症，而且对胎儿也不利。因此孕妇应该注意饮食搭配，避免出现过度肥胖的情况。

在火腿肠中所含有的营养成分是非常低的，不能够长时间作为营养摄入的来源，但是有些商家为了弥补火腿肠的这种缺陷，往往会在其当中添加蛋白粉，这种物质的营养成分是比较高的。

因此大家在日常购买的时候，不妨看看火腿肠的组成成分中有没有蛋白粉的存在，而且这种物质与淀粉的比例也要注意，越高营养价值越好。

哪些食物孕妇不能吃

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。

总结：怀孕的时候是不建议吃火腿肠的，对于孕妇的身体并没有什么好处，但是偶尔的吃一些也是不要紧的。如果火腿肠吃的太多，那么就可能造成营养失调、肥胖，所以控制好量是关键。此外生的豆类、发芽的土豆以及一些霉变的食物，孕妇千万记得别吃。