宝宝营养不良的症状 营养不良要多吃它

家长们都希望宝宝有一个健康的身体，但是有的宝宝有挑食的习惯，导致了营养不良，那么宝宝营养不良的症状有什么?大家都知道有充足的营养，身体才能健康的成长，营养不良吃什么?家长们都宝宝营养不良对身体有很大的危害，营养不良的危害有哪些?

宝宝营养不良的症状

1、消瘦型

皮肤松弛，皮下脂肪减少，变薄无弹性，头发枯黄，大便频而量少有粘液。患儿的智能及动作均有不同程度迟缓，体温低于正常，脉搏慢，血压偏低。

2、水肿型

轻者仅有皮下水肿，重者可有生殖器、上肢、腹部及颜部凹陷性水肿(压之有凹陷)，少数患儿可有胸腹腔积水，少数人还可出现皮肤紫瘢。本型患儿以体重突然增加为水肿的可靠标志。

3、各种并发症

由于长期营养不良，患儿还可以出现各种并发症，如佝偻病、各种感染、腹泻、中耳炎、肾盂肾炎等等。化验检查可发现患儿有贫血征象。

营养不良吃什么

1、多吃富含蛋白质的食物

宝宝正处于生长发育的重要阶段，不管是股息表的生长还是肌肉和身体内脏的发育，都不是不能离开蛋白质的。所以宝宝小时候一定要补充充分的蛋白质。平时可以给宝宝多吃一些花生、牛奶、鱼虾、豆制品等等富含蛋白质和卵磷脂的食物，对宝宝的生长发育有很大的好处。

2、多吃富含维生素的食物

维生素是维持生命的要素，其中重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

3、多吃富含钙、磷的食物

钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

1、白果粥

白果中含有很多的营养物质，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量都很多，还有很多的微量元素。白果中的蛋白质含量占了6.4%。腐竹中也含有大量的蛋白质，还含有类似于黄豆的营养成分。白色的粥上面有些白果，不仅好看味道也是很好的，所以营养不良的朋友可以多适量的食用。

食材：粳米100克，白果8枚，腐竹50克，盐适量。

做法：

(1)将白果去壳，用热水烫去衣;腐竹用冷水泡软，切成小段。

(2)粳米洗净，和白果、腐竹一起放进锅中，加入适量的清水，煮成粥。

(3)调入盐即可。

每个爸爸妈妈都希望自己的孩子白白胖胖的，但是很多的原因导致了孩子营养不良，很多的父母都很着急。上面给大家介绍了营养不良吃的一些食物，有需要的家长们可以给孩子尝试一下，希望每一个孩子都是健健康康的。