宝宝挑食是什么原因造成的 饮食单调,缺乏微量元素,零食过多等

宝宝挑食，应该是很多家长都比较头疼的事情，因为孩子正处于成长发育的关键时期，如果营养跟不上，很容易影响自身发育，对于偏食挑食的孩子来说，很容易造成营养不良的现象。只有保证孩子饮食多元化，才能达到营养均衡的目的，一些孩子不喜欢吃水果、蔬菜都是不对的，久而久之就会造成孩子的营养失衡，因此作为家长一定要了解一下宝宝挑食是什么原因造成的，相关知识介绍如下！

宝宝挑食是什么原因造成的？

1、饮食单调。长期饮食单调很容易造成孩子厌食，家长们尽量做到孩子的食物多样化，根据孩子的喜好做出不同形状的及口味的食物，增强孩子的食欲。

2、缺乏某些微量元素。宝宝在发育过程中，需要全面的营养，食物进入人体后，其中的糖类、蛋白质、脂肪等会被分解成葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸等才会被吸收利用，在这个分解过程中，需要B族维生素的参与，如果B族维生素不足，加上宝宝的消化能力较弱，这些摄入的食物就没办法很好地利用，从而造成生长代谢紊乱，进而造成食欲不振、免疫低下、发育迟缓等问题。

3、父母影响。很多家长也有偏食的习惯，这样会导致孩子偏食，所以家长要以身作则，不要偏食，给孩子树立榜样。

4、零食过多。孩子都爱吃零食，家长一定要控制，不能因为孩子喜欢吃，就多买，零食吃多了会影响孩子的食欲，长期下来，孩子就容易挑食。

5、吃饭看电视。吃饭看电视是每个孩子的通病，家长们一定要不注意不能让孩子边吃饭边看电视，这样会分散孩子的注意力，不能专心吃饭，造成吃饭时间久，家长就一直逼着孩子吃，久而久之形成习惯，孩子就容易产生厌食。

儿童挑食可以吃益生菌吗？

小孩挑食可以吃益生菌的，益生菌具有调节肠道菌群，改善消化的作用，可以辅助治疗孩子挑食，小孩挑食除了口服药物调理以外，平时喂养得当和护理得当才是治疗的关键。平时在喂养上面需要少量多餐，不可以吃太饱，营养均衡搭配，避免让孩子吃一些甜食、生冷的食物。可以配合小儿推拿来调理和改善，效果是不错的，孩子年龄大一点，家长喂养和护理得当，就会慢慢好转。孩子偏食厌食，要避免孩子有缺锌的可能。平时也要注意保持孩子大便通畅，尽量注意孩子的喂养，不要给孩子吃太多的油炸食物和辛辣食物，要避免增加孩子的肠胃负担影响对营养的吸收，而且要注意多让孩子锻炼身体，增强体质。

孩子挑食的危害有哪些？

1、营养不良。儿童是生长发育的是快速时期，只有充分的营养，才能保证孩子的健康成长。一旦出现挑食的习惯，就会导致部分营养素摄入不足，从而出现营养不良的状况。

2、体重、身高不达标。儿童挑食就会造成蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入不足，就会导致孩子体重、身高都不达标。

3、影响智力发育。儿童挑食会出现注意力不集中的表现，而且智力的发育要低于正常孩子。

4、抵抗力下降。儿童挑食直接影响孩子的抵抗力，挑食会导致饮食不均衡。孩子不能很好地从食物中获取营养来提高自身的免疫力，因而更容易患病，经常出现上呼吸道感染等疾病。

宝宝只吃菜不吃饭怎么办？

1、不能让宝宝把零食吃饱。快要吃饭时不能让宝宝吃任何零食了。一定让宝宝改掉饭前吃零食的坏习惯，要不然零食得半饱了，哪里还吃得下主食呢。

2、先给宝宝打白米饭。宝宝每一顿饭时间长得让你不敢相信，所以宝宝一般在菜没煮完的情况下，就先吃了。 也没必要等到菜煮到一半，才让他先吃，这样光吃菜的可能性就大。 可以在第一个菜没煮的时候，就先盛白米饭给宝宝，让他边吃边等。

3、不要往宝宝碗里夹太多菜。在吃饭时不要往宝宝碗里夹太多菜了。菜太多了，都把饭盖住了，宝宝肯定只挑上面的来吃。 应该只给宝宝夹一点菜，吃完了又吃点饭，才重新给他夹。

4、把饭煮软点。宝宝的胃功能发育未完全，咀嚼能力还比较差，自然比不上大人，所以喜欢吃的饭是软的。 如果天天煮的饭硬邦邦，宝宝咽不下去，自然不喜欢吃饭，更喜欢吃菜多些。

5、适当给宝宝淘点菜汁。宝宝不吃饭只喜欢吃菜，无非就是饭没味道菜有味道。面对这种情况，可以淘点菜汁在饭上，有味道了，宝宝自然就喜欢吃了。不过也要注意，不能淘太多汁。

6、把菜放在饭上。宝宝吃饭的时候真的是很精明，单单挑上面的饭来吃。其实我们也可以这样，放一点菜在饭上面，他看见有菜，就一起吃了。

注意：很多家长总是担心孩子会饿着，于是追着孩子喂食，孩子不想吃，非要追着喂，此时，孩子吃得没有感觉、没有胃口，反而会形成孩子积食，肠胃不调的现象。孩子饿了自然会想到吃，家长没有必要追着孩子喂。