月经期间吃什么美容养颜?有哪些美白食谱推荐?

在线问医生2024-09-136

月经期间有很多禁忌,尤其是饮食禁忌。月经保健很重要。月经期间吃什么美容?

黄瓜

黄瓜具有美白效果。经常食用黄瓜可以有效抵抗皮肤老化,减少皱纹,抑制糖转化为脂肪,有助于达到减肥的效果。此外,黄瓜中含有的维生素C可以改善人体免疫功能,抗肿瘤。

番茄

番茄富含维生素C,它能降低胆固醇,预防动脉硬化和冠心病。番茄中的番茄红素具有独特的抗氧化性,能清除体内自由基,具有抗癌、抗癌、助消化利尿的功效。此外,番茄中所含的番茄碱具有抗菌、抗炎、美白皮肤的作用。

冬瓜

冬瓜能清热生津,消暑除烦,特别适合夏季食用。经常吃冬瓜有明显的减肥和减肥作用。冬瓜可以防止人体发胖,有助于身体健康。冬瓜还具有抗衰老作用。经常吃可以保持皮肤白皙光滑。

其它排毒美白食品:

胡萝卜、牛奶、猕猴桃、蜂蜜、西瓜、梨、橘子、萝卜、莲藕、葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、卷心菜、茄子、薏米、核桃、杏仁、银耳、百合、莲子等。

美白食谱推荐:番茄豆腐

材料:南豆腐250克,番茄50克。

调料:葱、麻油、盐、鸡精、水淀粉、植物油各适量。

做法:1、南豆腐洗净,切块,番茄洗净,去蒂,切月牙瓣。

2.将锅放在火上,倒入适量植物油,待油烧至70%热,加入葱花,倒入豆腐和西红柿,翻炒均匀,倒入适量水,盖上锅盖炖3分钟,用盐和鸡精调味,水淀粉变稠,起锅时加入芝麻油。

调理妙招:番茄切得大小适中,更容易入味。

冬瓜海带汤

材料:冬瓜150克,海带50克。

调料:盐、葱各适量。

做法:1、冬瓜洗净,去皮去肉,切块,海带泡软洗净,切丝,待用。

调理小贴士:将干海带隔水蒸半小时左右,然后用清水浸泡一夜,使处理过的海带酥脆嫩滑。

2.将锅放在火上,倒入适量入冬瓜,海带煮沸,出锅前撒上葱,放少许盐调味。

相关文章

猜你喜欢

冬天手开裂怎么办?

冬天手开裂怎么办?

  冬天的时候手开裂,与皮肤干燥有关,最重要的是保湿治疗。  常用的保湿的药物有:维生素e乳膏,尿素软膏,尿囊素维E乳膏和凡士林乳膏等。  这些药物能起到保湿的作用,提高皮肤的水合程度,另外可以防裂。  同时尽量少用刺激性较强的碱性洗涤剂,少用热水烫洗,这些

宝宝肚子有虫八大症状是什么

宝宝肚子有虫八大症状是什么

  宝宝肚子有虫会影响宝宝的身体健康和发育,有些寄生虫严重的甚至还会危及宝宝的生命。家长除了要关注宝宝的饮食,还应关注宝宝的肚子是否有虫,一旦发现宝宝有异常的现象,要及时检查治疗。  宝宝肚子有虫的八大症状是宝宝会有腹痛的现象,宝宝经常腹痛,尤其是肠胃部位

宫颈癌疫苗

宫颈癌疫苗

  宫颈癌疫苗,它是一种用来预防宫颈癌的疫苗。宫颈癌主要是由于人乳头瘤病毒感染所引起的。  宫颈癌疫苗通过预防HPV病毒感染,从而有效预防宫颈癌发病。目前我国宫颈癌疫苗是比较全的,二价疫苗、四价疫苗、九价疫苗都是有的,患者可以根据自身情况选择合适的疫苗来进行

胰腺炎能喝牛奶吗

胰腺炎能喝牛奶吗

  胰腺炎主要由体内胰液过多引起,不能正常排出,有的会影响消化功能。一些胰液会在胰腺组织中自溶,导致组织坏死或器官充血。通常表现为腹痛、恶心、呕吐和食欲不振。如果你患有胰腺炎,你应该去医院检查并找出原因,以便更好地采取治疗方法。同时,需要注意很多方面。那么

上呼吸道感染咳嗽有痰怎么治

上呼吸道感染咳嗽有痰怎么治

上呼吸道感染导致的咳嗽有痰,可以采取对因治疗和对症治疗,对症治疗可使用止咳药物包括甘草片、强力枇杷露、苏黄止咳胶囊,右美沙芬、喷托维林等等。那么上呼吸道感染,特别是被细菌感染以后,就容易生成黄痰,原因是在细菌感染以后,体内的中性粒细胞,会从血管内又触到炎症

怎样瘦腰和肚子 男人这两处脂肪千万不能多

怎样瘦腰和肚子 男人这两处脂肪千万不能多

 分时段瘦腰和肚子的方法一天不行动起来,腰腹部的脂肪就会一天天不断积聚,怎么能忍受自己的腰围不断增加呢!那如何瘦腰腹呢?有什么腰腹部减肥方法呢?每天的事情那么多,怎样才能抽时间瘦腰腹呢?如果你也有这样的疑惑的话,下面就来分享给大家的一天瘦腰腹减肥计划吧,帮助你

小孩发烧睡觉盖被子吗

小孩发烧睡觉盖被子吗

发热是小儿十分常见的一种症状,指体温超过正常范围及,即超过36℃至37℃,即认为是发热。宝宝发烧了,睡觉的时候也是要盖被子的,因为发烧有可能会大量出汗,不盖被子可能会导致再度着凉,加重感冒发烧的症状,而且发烧的第一阶段在体温上升的时候,身体会感觉发冷,需要给宝

霉菌性阴炎怎么根治快?

霉菌性阴炎怎么根治快?

  如果患有霉菌性阴道炎,根治的速度快些,首先建议取阴道分泌物进行培养+药敏,根据检查结果选择敏感的药物进行治疗。治疗一个疗程结束以后,建议等停药七天以后到医院去复查。如果没有彻底治愈,再巩固一到两个疗程。  在治疗期间要禁止同房,如果性伴侣有症状,要同时

慢阻肺患者为什么会呼吸困难?该怎么办?

慢阻肺患者为什么会呼吸困难?该怎么办?

  慢阻肺患者随着病情的发展,患者的肺部功能会进行性的下降,而且这种肺功能的下降是不可逆的,所以患者会出现明显的呼吸困难。  出现这种情况,应该遵医嘱及时予以治疗。首先可以通过扩张气道的药物来缓解呼吸困难的症状,如可以吸入短效二受体激动剂或者使用茶碱或者糖

术后补元气的最佳食物

术后补元气的最佳食物

  手术过后的患者首先要补充大量的锌,锌可以促进伤口的恢复,因此术后可以多吃一些含锌量高的食物,比如猪蹄、木耳、猪皮等等,也可以口服葡萄糖酸锌来进行补充。  同时还可以补充大量的含铁类食物,因为手术会造成大量的失血,因此补血对患者而言是非常重要的。补血类的

怀孕后屁股中间骨头疼怎么回事

怀孕后屁股中间骨头疼怎么回事

怀孕以后屁股中间骨头疼痛常见的原因有:一、由于怀孕以后,孕妇体内的激素水平发生了变化,关节松弛、韧带松弛,骨与骨之间的间隙在逐渐变大、变松,力量和强健程度就会降低,孕妇臀部经常坐或者行走就会出现疼痛。二、在怀孕之后,由于体重的增加,会导致腰部以及骶尾部出现

中暑抽痉挛治疗方法有哪些

中暑抽痉挛治疗方法有哪些

首先在发生热痉挛的地势先要立刻脱离引起痉挛的高温场所,转移到通风的阴凉处休息。同时要补充一些含盐分清凉的饮料。然后可以采取物理降温,比如可以用酒精来擦拭身体,洗一个冷水浴,达到进一步的降温效果。同时可以上医院去进行静脉滴注含钠的药物进行药物降温,从而纠正电