荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素,尤其是多食黄色食物,对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。
1、荷尔蒙25岁开始减少人体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演着各自的角色。体内激素浓度高的女性看起来比体内激素浓度低的同龄女性年轻得多。21-22岁是青春的顶峰时期,也是分泌系统功能的顶峰时期。从25岁开始,体内激素的分泌量每10年减少15%,人体各器官组织逐渐老化萎缩,皮肤明显暗淡,精神不佳。60岁时,女性激素分泌量只有年轻时的1/5左右。
2、缺乏荷尔蒙的表现是失眠、多梦、疲劳、头痛。晚上催眠的方法都用尽了,还是睡不着觉。白天注意力不集中,困倦,严重影响日常生活。月经不调:月经不是提前就是推后,并且经期过长。皮肤衰老:皮肤松弛,日渐粗糙,毛孔也粗大起来,甚至连色斑也跳出来捣乱,镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”。烦躁的心情:心情短暂,容易兴奋,容易烦躁,因为小事和同事和家人吵架,总是出现不愉快的样子,有时很难控制自己的感情。晚上睡觉的时候因为胸闷而醒来,严重的时候血压会变高或变低。
3、激素偏爱黄,从中医理论上讲,人体与激素分泌关系最密切的是肝、脾、肾。肾脏有调节激素分泌平衡的作用,对身体出现的不良症状,首先反应激素分泌失调时,肝脏是支撑身体的关键,肝脏和肾脏能够正常工作,必须完全归功于脾脏。
素分泌失调引起的不良症状,首先要从健胃、健脾开始。中医认为,人是统一的有机体,五脏与五行、五味、五色相克。不同颜色的食物,与人体五脏六腑有阴阳和谐的关系,合理搭配饮食,有助于提高激素分泌。
肾、肝、脾各有最喜欢的食物。肾喜欢黑芝麻、黑木耳、黑豆、蘑菇、黑米、虾、贝类等自然咸的食物,肝喜欢菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等绿色食物。
脾喜欢黄色自然甜的食物,如大豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物健脾,增强肠胃功能,恢复精力,补充精神,缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也有疗效,同时也有助于记忆力的衰退。也就是说,女性要改善激素分泌情况,首先要从吃黄色食物开始,因为它是女性激素分泌的动力。
胃病分为慢性胃炎、急性胃炎、胃溃疡、胃癌、胃息肉等等。 一般急性胃炎或者慢性胃炎的症状都表现为腹疼、腹胀、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气等等。 急性胃炎发病之前,通常还有饮食不当等诱因。 胃溃疡除了以上表现之外,如果溃疡较深较大时,还会出现消化道出
正常情况下,双胞胎是可以做四维彩超的。 四维彩超是一种常见的孕期检查,全程无射线、光波、无创等,对胎儿没有伤害,怀有双胞胎的孕妇可以放心进行检查,其可以更直观、精准的观察到胎儿情况如有无畸形、骨骼发育情况等。并且做四维彩超无需空腹、憋尿等,检查过程简
需要的患者出现头痛主要是调控需要治疗。如果血压降低后头痛可能会得以缓解。常用的降血压药主要有钙离子拮抗剂一般也有氨氯地平。也可以用AI或者arb的降血压药。常用的ac12的降血压药物要主要有依那普利、卡托普利。 Arb类降压药物主要有缬沙坦,厄贝沙坦等。如果患者
失眠是大家都会发生的事情,有些人是偶尔失眠,有些人是长期失眠。一般来说,长期失眠的危害会更大,会影响到人的身心健康,因此大家要引起重视。那对于孕妇来说,孕妇初期失眠预示什么? 孕妇初期失眠可能预示着心情、饮食、睡眠等方面受到了影响。有些孕妇初期失眠可
偶尔月经推迟三天至七天属于正常情况,可以继续观察。如果月经超过一周没有来潮,并且检测没有怀孕,可能是受精卵着床较迟引起的。若女性服用紧急避孕药、黄体酮等,可使黄体期延长出现月经推迟的现象;其次,女性有宫腔操作史可能会因为宫颈粘连、宫腔粘连等情况导致月经
在医美技术中有很多技术特别相似,比如微针技术和相控微针技术。微针有滚轮微针、纳米微针,是利用针对皮肤组织以及甚至更深组织的机械刺激,达到治疗的目的,比如治疗毛孔粗大或者是小的痘坑。 但是微针仅仅有物理的刺激,相控微针射频的不同之处就是除了针扎以外,同
尿常规中红细胞偏高,说明在泌尿系统中出现出血的情况,最常见的原因是尿路感染、膀胱炎、肿瘤、结石等,膀胱炎及尿路感染容易引起尿路黏膜损伤,引起出血,结石通常可伴有疼痛,可伴有放射性疼痛,肿瘤也可引起尿常规出现红细胞。 尿常规出现红细胞需要复查,并进一步
迷走神经属于脑神经的一部分,是脑神经里行程最长、分布最广的神经,迷走神经含有四种纤维,分别为躯体运动纤维、内脏运动纤维、内脏感觉纤维和躯体感觉纤维,其中躯体运动纤维可以支配咽喉的骨骼肌做随意运动,内脏运动纤维为迷走神经的主要成分,分布于胸腔内脏和腹腔内
晨勃难受怎么办?早上起床后,可以通过以下方式缓解晨勃现象:首先,睡觉前注意不要喝太多水,如果早上急也会引起晨勃现象;其次,应正确对待晨勃现象,不要太焦虑,形成太大的心理压力,如果真的感觉不舒服,可以起床上厕所排尿,有效缓解晨勃状态;第三,通常要注意加强体育
打完水光针之后不能做剧烈运动。水光针是通过注射或者是高压的方法,将玻尿酸等营养物质输送到皮肤的深层,进而达到补水和保湿等其他的一些功效。在打完水光针之后,皮肤的组织会受到刺激,会存在一些细小的伤口,而且有可能还会有肿胀等情况存在。如果立即的进行剧烈的运动,
甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病,可以有良性的结节,也可以是性质不好的结节,所以甲状腺结节的检查,具体需要花多少钱,需要根据检查的项目来判断。如果考虑是良性的结节,单纯做甲状腺彩超检查就可以。如果彩超上面没有甲状腺的钙化,血流也不丰富,甲状腺结节边界清楚。
睡不着时需要保持情绪的稳定,做深呼吸,并且放松身体,逐步从手过渡到另外只手,然后全身放松,能够帮助入睡。如果效果不好,可以起床读书半小时。通过读书可以让患者的心情处于比较安静的状态,也有助于睡眠。 睡觉前,建议患者不要看有刺激、让情绪波动比较大的电影