女人生完孩子就坐月子。坐月子有很多禁忌,比如一个月不能洗澡,不能洗头,不能吃有眼睛的东西,不能吃麻油,不能打一些东西。但是西方根本没有坐月子。为什么他们还是很健康?我们真的应该遵循禁忌吗?
1、坐月子能洗头吗?
传统观念:产妇身体虚弱,毛孔扩张。如果洗头,风邪很容易侵入体内,尤其是头部是百脉汇聚的地方,冷风吹来时很容易得到俗称月内风的头痛。
现代做法:洗头后立即吹干。最好在浴室里吹干,然后离开浴室。冬季温度保持在26度,避免月风的发生。
2.坐月子喝米酒水?
传统观念:早期水源来自井水或河流,水质卫生较差。为了防止母亲喝得更虚弱,她们会加入米酒一起煮,以消毒和保持水质清洁。
现代做法:饮用水有RO水、活性碳水化合物、负离子水等多样化的选择已经充分过滤和消毒,所以质量不必太担心,只要注意温水,避免寒冷。水对孕妇非常重要,可以促进体内废物的排出,帮助新陈代谢。
3.坐月子吃麻油鸡?
传统观念:麻油鸡能帮助子宫收缩,姜能暖胃驱寒。
现代做法:一般来说,芝麻油鸡是干热的,不适合每个人。此外,烹饪过程将首先爆炸和快速油炸,这将对孕妇产生不良影响,容易生气,影响伤口恢复。此外,最好在所有恶露排出后食用,并适量食用。
4.坐月子喝生化汤越多越好。
传统观念:生化汤的作用是促进子宫收缩,帮助恶露排出。很多长辈认为给媳妇喝生化汤越多越好。
现代做法:妇产科医生通常给产妇子宫收缩药,所以最好等到子宫收缩药吃生化汤,不要同时服用。至于喝几个生化汤,通常是自然生产和喝5个~7.剖腹产只需3个帖子~5帖就够了,但是先咨询中医比较安全。
坐月子补品看体质咨询医生才安心
如果你在分娩期间需要补品,你必须看看你属于什么样的体质。气虚补气,血虚补血,脾虚补脾,而不是听说某种食材很补。建议产前咨询中医,产后安心调理。
坐月子有哪些禁忌?
1.避免多吃味精
为了避免缺锌,新妈妈应该避免吃太多的味精。一般来说,成年人吃味精是有益和无害的,而婴儿,尤其是12周内的婴儿,如果母亲在哺乳期吃高蛋白饮食,吃太多的味精是不利的。因为味精中的谷氨酸钠会通过牛奶进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿的发育有严重影响,特别是在12周内,它可以与婴儿血液中的锌结合,产生谷氨酸不能被身体吸收,锌随尿液排出,导致婴儿缺乏锌,因此,婴儿不仅容易出现味觉差、厌食,还会导致智力下降、生长发育迟缓等不良后果。
2.避免急于服用人参
一些新妈妈渴望在分娩后服用人参,想要补充自己的身体。事实上,新妈妈渴望用人参来补充身体是有害和无用的。人参含有多种有效成分,能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经系统的兴奋会导致失眠、易怒、不安等不良反应。刚生完孩子的新妈妈消耗了大量的精力和体力,需要在床上休息。如果她在这个时候服用人参,她很难因为兴奋而睡觉,这会影响她的能量恢复。
人参是补充活力的药物,促进血液循环,加速血液流动。这对刚生完孩子的新妈妈非常不利。因为在分娩过程中,内外生殖器的血管经常受损。服用人参可能会影响受损血管的自愈,导致出血甚至大出血。
因此,新妈妈在分娩后一周内不应服用人参。分娩7天后,新妈妈的伤口愈合了。此时,服用人参有助于新妈妈的身体恢复。但不要吃太多。人参是热的,这会导致新妈妈生气或婴儿吃热。新妈妈吃各种各样的食物来补充营养是最好的方法。
3.避免喝大量白开水
一般来说,新妈妈在怀孕末期通常会出现水肿,产后分娩是身体恢复的黄金时期。在此期间,应尽可能排出体内积聚的所有水分。如果他们喝很多水,可能不利于身体的恢复。
如果剖宫产的母亲可能需要服用一些药物,她们仍然需要喝适量的水,但不要一次喝大量的水,而是分次喝适量的水。
4.避免酸咸食物
酸咸食物容易积水,影响身体的排水。此外,咸食物中的钠离子更容易增加血液中的浓度,影响新陈代谢,减缓血液循环。新妈妈最好在分娩期间避免酸咸食物。
为了快速减肥,一些新妈妈喝醋减肥。事实上,这并不好。因为新妈妈的身体各个部位都比较虚弱,需要有一个恢复过程,在此期间很容易受损。酸性食物会损伤牙齿,使新妈妈将来留下牙齿酸痛的遗患。醋中含有大约3种醋酸%~4%,如果只作为调味品食用,与牙齿接触的时间很短,不会在体内产生任何不良影响,但也能促进食欲。因此,醋作为一种调味品,没有必要禁忌。太咸的食物有回奶的效果,在今天提倡母乳喂养时,新妈妈的味道应该很轻。
5.避免吃太多鸡蛋
医学研究表明,最好在分娩后几小时内不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈的体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力下降。如果你在分娩后立即吃鸡蛋,就很难消化,增加胃肠道负担。分娩后几小时内,最好吃半流质或流质饮食。在整个产褥期,根据国家给出的孕妇和新妈妈的营养标准,每天需要约100克蛋白质。因此,每天吃3个鸡蛋~四个就够了。过量食用鸡蛋也会增加肠胃负担,甚至容易引起胃病。
6.避免坚硬粗糙和冷食
新妈妈的脾胃功能尚未完全恢复。过冷的食物会损害脾胃,影响消化,生冷的食物容易导致充血和滞留,从而导致新妈妈的腹痛和产后恶露。此外,新妈妈应尽量不要吃储存时间较长的剩菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物,如海鲜,否则容易引起过敏或细菌感染,这将直接影响接受母乳的婴儿的健康。然而,新鲜水果不包括在禁忌中。水果具有促进食欲、帮助消化和排泄的作用为太冷而食用。一般来说,放在室内的水果不会太冷,以刺激新妈妈的消化器官,影响健康。
7.避免多吃红糖
红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性。新妈妈分娩后,由于失一些血液和虚弱的身体,新妈妈需要大量的微量元素和蛋白质,如铁、钙、锰和锌。红糖还含有益母草成分,可促进子宫收缩,排出产后腔充血,促进子宫早日恢复。分娩后,新妈妈精力充沛,体质虚弱。吃一些红糖有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的作用。
然而,新妈妈不能盲目地吃更多,因为红糖有这么多好处,认为越多越好。因为喝太多的红糖水不仅会损害新妈妈的牙齿,而且红糖也很温暖。如果新妈妈在夏天喝太多的红糖水,她们会加速出汗,使身体更虚弱,甚至中暑。此外,喝红糖水时,煮沸后喝,不要用沸水冲洗,因为红糖在储存、运输过程中,容易产生细菌,可能导致疾病。
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