脸上出油怎么办 4种清洁方法让面部保持清爽

　　脸上出油是让很多人烦恼的一个情况，也会给我们的皮肤健康造成影响，还会让面部沾上很多灰尘，脸上出油要怎么办?想要彻底改善脸上出油，要知道具体的原因，一些食物能改善脸上出油的问题，吃什么食物好?

　　脸上出油怎么办

　　早起洗漱

　　生活中大家可以用适合混合性皮肤的洗面奶，这样能平衡油脂分泌。让我们的面部更加清爽，也不会干燥。生活中大家不要用面部磨砂类的护肤品去角质，不然会刺激分泌更多的油脂，还会让皮肤变得更加敏感。

　　清爽化妆

　　大家在上妆之前，应该要做好皮肤的补水工作，此时可以选择含有各种维生素的爽肤水护理好皮肤，这样不但能起到补水的效果，还能减少面部出现的症状，爽肤水能抗氧化，也有美白的效果。

　　女性朋友在化妆的时候，不建议选择用防汗不脱妆的睫毛液、粉底液等，大家应该要用能起到抵抗紫外线的护肤产品，还有不能用油脂很高的彩妆品，在用去油粉饼的时候，不能用太多。

　　早餐注意

　　维生素A与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。适合早餐的富含维生素A类的食品有酸奶、西红柿等。

　　上午时间

　　虽然坐在室内工作或学习，但随着沟通、思考，大脑快速运转，新陈代谢开始加速，脸部也不知不觉的有油脂分泌。工闲时间，可到卫生间或茶水间简单清爽下面部：先拿吸油纸吸去脸部表面的油光，然后用化妆喷雾器为脸部简单补水(头天用凉白开调入柠檬汁、绿茶水，装瓶放冰箱。早起装入化妆喷雾器随身携带)，后用棉质小方巾(不要用纸巾，有漂白剂等物质)轻轻拭去水珠即可。

　　脸上出油的原因

　　1.清洁过度

　　部分人天生是油性皮肤，为避免出油而使用控油特别强洗面奶，且一天洗脸次数较多，导致洗完脸后特别干，甚至还出现白屑，这种情况属于清洁过度。会造成皮肤水油失衡，导致出油现象更加严重。

　　2.护肤品使用不当

　　3.年龄

　　青春期少男少女体内雄激素分泌较为旺盛，皮脂腺也处于分泌旺盛期间，因此脸上出油量较多。还有一部分人是在更年期出现这种现象，更年期雌雄激素分泌不均衡，可导致皮肤局部油腻。

　　4.痰湿体质

　　痰湿体质是一种常见体质类型，此时人体脏腑和阴阳失调，对皮肤状态产生不良影响，导致皮肤大量出油。

　　脸上出油吃什么

　　一、樱桃

　　樱桃含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、铁元素。其中铁元素可以使人气色更加红润，儿维生素C和胡萝卜素都有美白肌肤的作用。经常吃樱桃可以让你的肌肤更有弹性。

　　二、西红柿

　　西红柿富含大量的番茄红素和胡萝卜素，可以消除皱纹，让肌肤更加光滑柔嫩。经常吃西红柿还可以防晒、防止黑眼圈的出现。

　　三、猕猴桃

　　猕猴桃含有大量的维生素C，可以抑制皮肤生成黑色素，防止沉淀黑色素，让皮肤持久水润白皙，并且还能帮助祛除皮肤的雀斑。

　　四、荔枝

　　荔枝富含大量的维生素C、磷、铁、维生素C、蛋白质、果胶。这些物质可以使皮肤白里透红。但是荔枝吃多了容易上火，所有身体火大，身上经常长痘痘的美女不要吃提多。

　　五、番石榴

　　番石榴含有丰富的葡萄糖、维生素C等物质，绝对是美白肌肤的上品。其含有的维生素C，是其他水果含量的好几倍，经常吃番石榴，绝对让你的皮肤持久光滑润泽。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了脸上出油怎么办，我们现在应该知道怎么做能去除面部油脂了。生活中大家要护理好皮肤，做好皮肤的水油平衡，注意自己的饮食习惯，一旦出现了脸上油腻，要尽早的改善。