男性的丁丁是什么样子的？平时如何健康保养[图]

相对应女性的私处，男性也有自己的私处，其正规说法是丁丁，而有很多人将其形象的称为“丁丁”，男性的丁丁是其命根子，这所以这么说，那是因为此处是满足欲望望，传宗接代的总要位置，也叫生殖*，那么男人的丁丁到底是什么样的呢？我们一起来看看。

1、男人的丁丁

1.勃起的丁丁平均长度为13.12厘米。

2.疲软的丁丁平均长度为9.16厘米。

3.把疲软的丁丁拉直，平均能达到13.24厘米。

4.处于勃起状态时，丁丁平均周长为11.66厘米。

5.处于疲软状态时，丁丁平均周长为9.31厘米。

6.身高“可能”与丁丁尺寸有关。

研究人员进行了各种相关性研究，身高与丁丁长度（包括勃起、疲软、拉伸三种长度）是唯一一组持续呈现出较强相关性的数据。这意味着你的身高“可能”和你小兄弟的身高有关系，但我们不能保证没有例外。

7.大脚不等于大丁丁。其实，哪里大都不等于丁丁大。

许多研究比较了BMI（体重指数）、脚的尺寸、食指长短、睾丸大小与丁丁长度的相关性，然而却没能得出任何经得起考验的结论。想要知道面前的男人JJ有多长，唯一的方法只能是——脱了裤子看看。

8.科学家怎么量愤怒的小鸟

研究报告的作者建议使用一次性胶带量丁丁的长度。首先，受测者需通过观看色情影片或接受前列腺素注射达到兴奋状态。全程不能动手。

9.根据这组数据，在疲软状态下短于5.21厘米、勃起状态下短于8.51厘米的丁丁被称为小丁丁。小丁丁的定义：长度较平均值低出2.5倍标准差以上的丁丁。

10.丁丁长度可能与种族无关

研究者没有发现任何证据证明种族之间存在丁丁尺寸差异。

但他们也提到，未来进行研究时将采用更大的样本、更统一的测量方法，并更准确地撰写报告，以在这个问题上得出权威的结论。

11.丁丁长度受到许多因素影响，使这项研究比听上去困难得多报告作者发现，该项研究存在明显局限性，包括文中的随机变量等。即使他们只采纳了用相同测量方法得出的读数，但温度、兴奋程度、距离上次射精时间等因素，都可能影响测量读数。

12.不幸的是，这份报告远远不是同类研究的终结者这项丁丁长度研究不具有广泛代表性。毕竟，参与这项调查的受测者可能对自己的丁丁尺寸较为自信。另一方面，部分青年受测者的性器官可能还没有充分发育。此外，受测者的文化背景并非均匀分布。所以，未来的研究道路还很长。

13.对自己的小兄弟不满意，怎么办？

首先，这件事不能全怪你的小兄弟，要先自我检讨——体重超标、高血压、胆固醇水平过高、糖尿病、心血管疾病等因素，都能对丁丁长度和硬度造成影响。

除了美观，大丁丁的作用并不大，它对性生活并没有特别突出的影响。任何尺寸的丁丁都能为伴侣带来性满足感，所以不要沉迷于数字。你的JJ没问题。真的。

2、提高性能力方法

1、俯卧舒展

俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。

2、按摩强肾

（1）按肾俞穴

首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴（后腰部位），双手做环形按摩81次。再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，丁丁可自然勃起。

（2）腹股沟按摩

临睡之前，把两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。

以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强欲望，提高精力有一定的作用。

（3）摩揉睾丸

把双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸在手掌心，左侧睾丸在拇指、食指和中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，然后向轻揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又称“兜囊外肾”法，是历代中医养生家所推崇。

（4）摩擦双耳

晨起的时候，用指尖或者罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此方法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。是历代养生家所倡导。

（5）攀足固肾

取仰卧位。两手有膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行到头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴之处，脚用力蹬直，手和脚用力相反，松手让肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或者根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精的功效。

（6）摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，由上向下往返摩擦，大约2分钟，以深部微热为度，或者双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右最好。腰为肾之府，摩击肾府，又称“擦精门”。具有健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

（7）下腹部摩擦

临睡之前，把一只手放在脐下耻骨上小腹部位。另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部从右往左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。下面为您介绍第3到第9种提高性功能的练习方法。

3、俯卧撑

男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。

仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。

4、猫姿伸展

顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样。首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

5、曲背部掌上压

姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。

6、双肩锻炼

举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

7、腹部锻炼

腹部的肌肉也许是男人行房时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。

仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

8、髋部和腹股沟锻炼

（1）坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踩关节。然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有神拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

（2）盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有神拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

9、凯格尔式练习

凯格尔博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。这套练习主要训练排尿控制肌肉。

（1）想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。

（2）尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

（3）想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的欲望高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的欲望高潮。