便溏是什么意思

便溏形容粪便没有形状，像河塘里淤泥一样，不是拉肚子的症状，但排便后总感觉没排干净。便溏一般是脾胃虚弱造成的症状，粘性比较强容易粘马桶。排出便溏也代表肠胃消化能力差，摄取营养物质少，不能满足身体需求。便溏也会导致气血不足，面色发黄，免疫力下降，精神状态差。

调理便溏一般不需要吃药，食疗改善症状效果更好，平时多喝白萝卜汤，补充维生素提高免疫力。白萝卜是滋补效果好的食物，可以调理脾胃健康，便溏的时候多吃点，促进身体恢复健康。肠胃消化不良引起便溏，要多喝陈皮水，促进肠胃蠕动消化食物，减轻身体负担。还可以理气解郁，促进血液循环，加快新陈代谢，保护肠胃健康。

枸杞红枣和红糖经常泡水喝，补血补气效果好，也能调理脾胃，促进机能修复，改善脸色。脾胃虚寒的人，可以多吃温补食物，热性食物多吃点，也能改善体质，快点恢复健康。生姜，胡椒和葱，在做菜的时候多放点，羊肉汤可以经常喝，滋补身体增强体质。蔬菜水果多吃点，补充纤维素，吸收多余水分，促进大便成形。