富含蛋白质的食物

　　富含蛋白质的食物包括有植物蛋白，还有动物蛋白。

　　富含植物蛋白的食物主要是一些豆制品，比如豆浆、豆腐、豆干等等这些食物。富含动物蛋白的食物包括有瘦肉、奶制品、鱼虾、牛羊肉等等这些食物。鸡蛋也含有丰富的蛋白质，但是蛋黄中含的胆固醇比较高。再有肥肉主要含的是脂肪，它的蛋白质含量并不多。