蛋白质含量高的食物
在日常生活中蛋白质含量高的食物非常多的像平时大家爱吃的牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肉，牛肉，鸡肉，鸭肉，驴肉，狗肉，虾，各种的鱼，这些食物都含有丰富的蛋白质。平时摄入足量的蛋白质，可以增强人的抵抗力。
对于青少年儿童，有助于生长体格的发育。对于老年人来说多摄入些蛋白质含量高的食物可以预防骨质疏松及缺钙。
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