每天喝多少水合适

　　水是维持人生命体征的重要物质之一，一个健康的成年人每天要喝的水量约为3000毫升。

　　不过每天饮用的水量并不是一成不变的，应该根据个人的体质、键康情况以及运动量气温，来综合决定所需要补充的水分，从而维持身体内水的平衡。在饮用水时应该缓慢的饮用，千万不要太急，以免呛着。