早上起来眼睛肿是怎么回事

　　众所周知，睡前喝了太多水的情况下，不仅仅会增加上厕所的次数，第二天起床的时候，还会出现眼睛肿了的现象，这是一种正常的生理现象，会自动消失的，不必过于紧张焦虑。睡觉前吃的食物太咸或者习惯性熬夜的人群，也会出现眼睛肿的现象。

　　不仅如此，睡姿的姿势也会造成眼部出现浮肿，通常情况下，人们都是仰睡的，有助于身体健康，但很多人群会采用侧睡甚至是趴着睡的方式，面部的血液循环容易受到阻碍，从而导致眼睛肿现象的产生，及时调整自己的睡姿，并且根据自身的需要，选择适合的枕头，有助于身体的血液循环，在一定程度上也可以提高自身的睡眠质量。

　　由于工作的需要，人们会出现久坐的情况，不仅仅会导致下肢出现异常，也会使眼睛部位出现浮肿，可以适当的放松自己，避免长时间的久坐，也可以进行适当的运动，促进身体的新陈代谢，还能达到强身健体的效果。

　　哭泣是导致眼睛部位出现浮肿最常见的一个原因，尤其是在晚上哭泣的人群，早上起床眼睛肿的情况就会很明显。