吃什么对肝好

　　随着大家对健康的重视，越来越多的人开始对肝有了重新的认识。肝作为身体内重要的器官之一，作用是非常大的，一旦肝出现了问题势必对健康也会造成不利。在生活中，想要保护肝，在饮食上一定要多加注意。

　　对肝好的食物有豆腐，猪肉以及猪血等，肝不好的患者日常适量多吃一些猪血可以帮助调节肝功能，猪血有解毒的功效，可以补肝血。喜欢吃鸭血的人也可以通过吃鸭血的方式来保护肝脏，鸭血同样具有解毒的作用。

　　多吃一些豆制品对肝也是有好处的，豆腐豆浆等含有的蛋白质以及微量元素丰富，对修复肝脏非常有帮助。肝不好的人适量多吃一些豆腐，可以益气和中，清热解毒，可以帮助肝恢复解毒的功能。

　　有些患有肝病的患者多半内火比较旺盛，因此多吃一些有泻火降燥的食物对肝也是有好处的，动物的肝脏，猪胆等，可以泻肝胆内火，起到通大便的作用。也可以多吃一些猕猴桃、柚子等维生素丰富的水果。蔬菜中对肝好的食物主要有西红柿，胡萝卜以卷心菜等，适当多吃一些，可以起到护肝的作用。

　　对肝好的食物很多，在食用的过程中，大家要注意会搭配，只有合理搭配，粗细结合才能真正起到对身体好的作用。