血糖高吃什么好

　　血糖高的人为了稳住血糖水平，日常的饮食是很重要的，一不小心吃错了东西，会使得血糖升高，对身体会有很大的危害，所以血糖高的患者应该吃什么好呢?

　　吃饭时几乎都要吃主食，血糖高的人，主食最好避开淀粉含量高的食物，可以适当吃一些面食或者是稀饭类的食物，尽量选择粗粮为原料的主食，能够帮助稳定血糖的水平，避免血糖升高。

　　血糖高的人吃蔬菜是对身体很好的，萝卜、毛豆、魔芋、洋葱、胡萝卜、苦瓜等，都是对心血管有一定的调养作用，同时还能够降低血糖水平的食物，正确食用能帮助稳住血糖水平，避免血糖的升高。

　　新鲜的蔬菜里面还含有大量的纤维素，这种营养物质能够帮助一些身材比较胖的糖尿病患者，很好地控制体重，避免糖尿病并发高血脂或高血压的问题，对血管造成更严重的损害。

　　血糖高平时也要少吃一些油腻的食物，油炸食品、零食、腌制食品和加工过后的食品，尽量少吃，避免堵塞血管，引起心脑血管疾病。

　　吃肉类食物时，血糖高的患者可以适当多吃点鱼肉、肌肉、鸭肉等白肉，这些肉类富含蛋白质，好消化，且对身体内血糖水平的控制也有帮助。