腰肌损伤怎么办恢复快

　　对于腰肌损伤恢复快属于综合性，第一，考虑还是需要休息，特别是减少弯腰活动。

　　第二，则是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物，比如牛奶，鸡蛋，肉类。

　　第三，则是需要辅助物理治疗热敷理疗按摩，能有效改善症状。此外还需改掉坏习惯，特别是减少弯腰或者久坐的时间，之后调整心态，加强营养，定期复查。