吃什么水果能缓解孕吐

在线问医生2024-09-132

  怀孕时,孕妇会出现很多不适症状。怀孕呕吐,是很多孕妇怀孕早期,每天都要经历和忍受的怀孕反应。孕吐症状严重的可能会导致食欲下降,吃不下饭等症状。孕妇可以选择吃一些水果进行缓解,多吃哪些水果能缓解孕吐呢?

  缓解孕吐的水果,一般是酸甜味为主,具有开胃作用的水果为最佳。怀孕的女性可以吃一些芒果,芒果主要是以酸甜味为主,可以缓解孕妇想吐的症状,帮助孕妇提高食欲。芒果中的纤维素,还能帮助孕妇促进肠道蠕动,改善便秘。苹果也是很好的止孕吐水果,苹果中含有丰富的纤维素、矿物质及维生素,果实里的苹果酸等物质,更是可以缓解孕吐反应。番茄里的番茄素有抗氧化的功效,味道比较清爽,有淡淡的酸味,可以综合胃酸,从而达到缓解孕吐的效果。

  草莓中含有大量的铁元素,维生素C含量也非常高,可以预防贫血的症状,很适合孕妇食用。草莓的味道很符合孕吐期孕妇的口味。此外还有橘子、酸枣、葡萄、话梅等,都是很好的缓解孕吐水果,它们的味道都是以酸甜为主,这些水果中的营养成分含量都非常高,孕妇为确保营养均衡,可以经常更换着食用。

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