哺乳期腹泻怎么办

　　女性生完宝宝之后，就会进入到哺乳期的阶段。在这个阶段，饮食上的要求也会变高。因为妈妈吃了什么，就决定了宝宝能获取到什么营养。有的妈妈们在关注补充大量营养的时候，忽视了自身健康，生产后的妈妈们的体质还是比较弱的，这就很容易生病，比如腹泻。那么妈妈们在哺乳期腹泻应该怎么办呢?

　　在吃的方面要注意，一般生完宝宝后身体在慢慢恢复的时候体质还是比较虚弱的，就会引起抵抗力变低。如果食物不健康卫生，很容易得肠炎，导致腹泻。所以一定要注意卫生，在哺乳期最好避免吃凉的，多吃一些温热的食物。

　　注意保暖，不要受凉。特别哺乳期是在夏天的妈妈们更要注意保暖。在空调房里呆的时间久了，难免会着凉，再加上生产完本身的免疫功能就弱，更容易生病腹泻。还要多喝水，妈妈在哺乳期腹泻一定要记得多喝水，要饮用干净的水，不要喝生水。补充大量的水分，能更好的缓解腹泻的症状，帮助恢复。

　　哺乳期腹泻还可以加强运动。选择适合自己的运动项目每天坚持锻炼，身体的体质就会变强，这样就不会容易生病。如果腹泻很严重的话，要及时的到医院检查，对症治疗。如果要服用药物的，一定要在医生的指导下合理使用。