吃莲子的禁忌有哪些

　　我们在生活中经常会在饭菜里面吃到莲子。莲子制作成菜肴时，不仅味道鲜美，对人体的好处也是比较多的。所以有些人会经常性的食用。但是却忽略了莲子的禁忌。

　　莲子里面含有很多的钙物质，可以帮助我们人体增强骨密度，预防骨质疏松。生长发育时期的人群食用可以起到促进身体生长发育的作用。莲子含有的微量元素，也可以帮助我们身体促进血管内血液的加快运作，帮助预防心脑血管疾病。莲子还可以控制身体的水盐平衡，帮助避免痛风发生。

　　但是有利必有弊。莲子对于身体虚寒的人群是不友好的，由于莲子本身属于凉性，在食用莲子后，可能会加重身体虚寒的症状。一些经常容易拉肚子的人群，也不建议食用莲子，凉性的莲子，可能会造成肠胃不适，引起患者拉肚子病症加重。莲子不可以吃太多，因为莲子是帮助我们身体肠胃加快运作的，当吃太多以后，可能会发生肚子疼的症状。

　　以上就是关于吃莲子的禁忌。所以莲子虽然对我们身体有很多的好处。但是也不可忽视莲子的禁忌。只有了解清楚了莲子的作用与禁忌，莲子才可以被人们更好的发挥它的作用。