怎样去掉身上的湿气

　　身上有湿气可以通过以下方法去除：

　　第一，可以通过服用中药进行调理，如果身体没有明显异常症状，可以选择服用二陈汤调理，如果有明显的症状，比如食欲下降、身体乏力等，可以选择服用参苓白术散。

　　第二，可以通过饮食调理，平时少吃油炸、油腻以及寒凉的食物，可以使用薏米、红豆煮粥，或者是煮水喝。

　　第三，可以适量运动，比如慢跑、瑜伽等，能够有效改善体内湿气。