女孩子月经来了喝什么?

在线问医生2024-09-135

  女孩子在来月经期间,可以选择喝果汁或热饮,增加糖分的摄入,有助于补充能量,缓解紧张以及焦虑情绪。另外还可以喝红糖水、姜茶、大枣泡水,有助于补血,暖宫,改善经期失血现象,还能够预防痛经。部分女性在经期可能容易出现低血糖的现象,也可以喝葡萄糖粉,能够快速提升血糖,改善不适症状。

  经期女性可能会出现精神过度紧张,盆腔充血,阴道流血,体液丢失过多的现象,所以在月经期的饮食结构调整尤为重要。除了增加营养以外,还应该注意休息,避免剧烈运动,尽量保持愉悦的心情。

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