怀孕期间反应太大有什么方法缓解

怀孕期间反应太大通常是指的早孕反应大，女性怀孕以后体内的激素水平会有所变化，导致孕妇出现早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲降低等，如果早孕反应的情况不是很严重，孕妇可以耐受，则建议可以通过调整饮食、调整心情、适当的锻炼身体等方法进行缓解。

1、调整饮食：孕妇平时饮食多注意以清淡、易消化饮食为主，采取少食多餐的方法，最好不要吃比较油腻的食物，这样可以缓解早孕反应。

2、调整心情：孕妇还要适当的调整心情，多做自己喜欢的事情，不要让自己的心情长时间处在抑郁的状态，否则不利于自身的健康，同时也会加重早孕反应，不利于胎儿的健康发育。

3、适当的锻炼身体：孕妇还要根据自身的体质，选择适合自己的运动方式来锻炼身体，这样可以加快自身的血液循环，提高自身的体质和免疫力，同时也可以缓解怀孕期间反应太大的症状。

需要注意的是如果孕妇的早孕反应比较严重，影响了孕妇正常的进食，则需要及时就医，可以遵医嘱口服药物，比如维生素B6等，来缓解孕吐严重的症状。