血清阴性脊柱关节病如何预防

血清阴性脊柱关节病的预防：虽然药物的应用可以明显缓解病情，但对维持良好的姿势、防止脊柱变形效果还很有限。我们必须通过加强锻炼、合适的物理治疗、规范日常行为来进行补充。

一、体态和姿势

（1）坐位：坐椅选硬座和高至头部的硬靠背，并有扶手，通过坐直和向后活动肩来伸展脊柱，避免坐低而柔软的坐椅或沙发。

（2）站立：挺胸、收腹和双眼平视，不要以一种姿势站立或坐得过久，应尽可能多地活动和伸展关节。

（3）睡眠：尽可能仰卧位，避免屈曲畸形，床的选择用普通硬板床，枕头尽可能低，选择低枕头或无枕头，防止颈椎畸形。

二、坚持锻炼

与药物治疗同等重要。在控制关节疼痛的同时，应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。急性期让受累关节轻柔地被动活动，不运动时关节置于功能位，至少每天做一组深呼吸活动，以维持胸廓活动度，较合适的运动有慢跑、游泳和打太极拳等，要坚持功能锻炼，减少致残。

三、心理因素

健康的心理状态有助于疾病康复，心理障碍主要表现为焦虑、恐惧和失望等。这会影响治疗效果，因为不良情绪使康复锻炼的积极性降低，另外不良心态引起的负性心理应激，作用于植物神经系统支配的器官与系统，通过内分泌系统影响全身，也不利于疾病恢复。

四、预防感冒及感染

具有遗传易感性的机体在诸如泌尿生殖系的沙眼衣原体感染或者肠道的沙门氏菌等感染后可发病，所以，要预防感染，不吃不洁食物，不喝生水防止引起腹泻。在感冒流行季节避免到人多的公共场所，或与感冒者密切接触；可进行预防接种，如每年1次的流感病毒和肺炎球菌接种等；保持居家的清洁卫生，适当通风；保持心情舒畅，避免过度劳累；增强营养，提高免疫力。