糖尿病足的预防

糖尿病足是指下肢远端神经异常和不同程度的周围血管病变相关的足部感染、溃疡和深组织破坏，主要临床表现有足部溃疡和坏疽，对于它的预防应该做到以下几

1.足部的检查，每日检查双足一次，了解足部有无感觉减退，麻木，刺痛感，观察足部皮肤颜色，温度改变以及足背动脉波动情况，检查趾甲之间，足底部皮肤有没有胼胝，鸡眼，甲沟炎，是否发生红肿，水泡，溃疡，坏死等损伤。

2，要保持足部清洁，避免感染，勤换鞋袜，每日清洁足部，如果足部皮肤干燥，清洁后可以涂用羊毛脂，但不能常用，以免皮肤过度浸软。

3.预防外伤，不要赤脚走路，以防刺伤。外出时应该选择轻巧柔软，前端宽大的鞋子，袜子要选用弹性好，透气好的棉毛质地，不可穿拖鞋，以防踢伤，每日检查鞋子，清除鞋子里的异物，以防摩擦伤。冬天用热水袋的时候要防止烫伤，夏天要防止蚊虫叮咬。如果有鸡眼要在医生的指导下消除，不能够随便涂抹化学药物。

4，采用多种方法促进肢体血液循环，可以通过步行运动三餐后一小时至一个半小时之后快步行走，每次15~30分钟。腿部运动，将脚跟提起放下，每次连续做20次。一只脚站于地上，手扶椅子，前后甩动另一只脚，甩动10次后脚尖着地，踝关节顺时针、逆时针方向旋转20次，然后再换另一只脚，重复上述动作，另外还可以从趾间开始向上至膝关节按摩。温水泡脚，每日坚持用低于 37°C的温水泡脚，大概10分钟左右。