怎样克服焦虑的情绪

焦虑是神经科精神科常见的主诉的症状，它主要是一种焦虑的情感体验为主。分为这种广泛性的焦虑和急性的焦虑。急性的焦虑又称为惊恐发作，表现为突然的这种持续的精神紧张、胸闷、心累、心悸、手抖、出汗，坐立不安，严重的有这种平时的感觉。所以焦虑症主要是情绪障碍引起的。他的克服焦虑的这个情况首先要找到原因那么比如工作压力大、不良的生活方式或者是同事关系紧张，学习压力大等，根据这些不同的病因，来自己找到一个减压的方法。第二个如果自己减压的方法不正确，但是找不到那么可以到相关的心理咨询机构或者是精神卫生中心请教。精神科的医生能够来帮助你来做出一些相应的诊断。他们的治疗通常有这种谈话治疗或者是药物的资料。如果是这种长期的焦虑、失眠，服用一些这个安定类的药物，比如说艾司唑仑、阿普唑仑等。如果伴随有这种焦虑症或者抑郁症可以服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物。