痤疮怎么治疗 4种祛痘痘的方法每个人都要掌握

　　痤疮会给爱美人士带来很大的影响，也会影响到皮肤的健康，严重可能会引起更多的皮肤疾病，有痤疮后大家要怎么治疗?导致人们痤疮的原因有很多，可能是疾病问题，也有饮食习惯，生活中大家要如何预防痤疮出现呢?

　　痤疮怎么治疗

　　1、讲究个人卫生

　　有痤疮的人早晚都可以用温水洗脸，油性肌肤的人要用去脂的香皂，干性皮肤的朋友可以使用硼酸皂，生活中大家不能用磨砂膏和收敛水，主要是这类产品会刺激表皮并激化皮脂腺的分泌功能，可能会加重毛孔堵塞的情况，让痤疮的症状加重。

　　有痤疮的朋友，生活中要尽量选择含有少量的或是不含油脂和粉质类的护肤品、化妆品，也要避免多种产品一起使用。这样能减少痤疮加重的情况，还有生活中大家要频繁更换内衣，也要保持身体其他部位干燥清洁。

　　2、调整饮食结构

　　痤疮患者要注意合理饮食，具体总结为三多四少：大家可以常吃含有锌元素的食物，也要多吃有维生素类丰富的食物，除了吃这类食物，也要多吃有粗纤维的食物，平时少吃油腻、甜食和辛辣之类的食物。

　　3、养成良好的生活习惯

　　作息规律，保证充足的睡眠时间;保持肠道通畅，养成规律的排便习惯;忌烟、酒、浓茶;尽量避免长期处于干燥、潮湿、太冷、太热等不利于痤疮恢复的环境里。

　　4、保持积极乐观的心态

　　精神心理因素对于疾病的康复和预防是非常重要，因此我们时刻要保持乐观和自信，避免情绪波动，学会自我减压，劳逸结合。

　　痤疮的原因

　　1、饮食不当

　　有部分人喜欢吃开胃且刺激性比较强的食物，比如生姜、辣椒、花椒等，这类食物还是尽量少吃，容易引发痤疮。

　　2、消化系统异常

　　当消化系统出现问题的时候，容易导致体内的毒素无法及时排出，诱发痤疮。如果发现下巴、嘴周长出痤疮，说明消化系统出现异常。

　　3、雄性激素旺盛

　　如果体内雄激素分泌比较旺盛，就会导致毛囊口的上皮角化严重，堵塞住毛囊。而我们的身体会产生一些皮脂，如果不能及时正常排出，堆积在皮肤，就会引发痤疮。

　　4、药物因素

　　如果女性长期服用避孕药，并且药物里面含有类激素或雄激素，就会导致雄性激素分泌增多。避孕药不管是长效还是短效的，主要成分是雌激素，长期服用容易导致内分泌失调，进而产生痤疮。

　　5、使用化妆品不当

　　如果长期使用劣质化妆品或选用化妆品不当，会刺激到皮脂腺，加速毛囊堵塞，从而诱发痤疮。另外，平时要做好补水，使肌肤水油保持平衡。

　　6、生活习惯不良好

　　如果平时的一些生活习惯不良，比如经常熬夜、经常用手托腮、卸妆不彻底等，也容易导致痤疮的产生。

　　如何预防痤疮

　　1，定期清洁床单，如被子，床单，枕头，洗手巾等，要保持清洁。如果没有定期清洁，很容易滋生螨虫，导致痤疮的发生。好定期清洁，并且放在阳光下暴晒，由于紫外线具有杀死细菌的作用，所以养成定期清洗床单和被子的习惯是预防痤疮的佳措施。

　　2，相信很多朋友都对蛋糕，甜品等食物无法抗拒。其实经常吃甜食，都是导致痤疮发生的原因。因为更多糖蛋糕和碳水化合物还有的糖原子会导致痤疮的发生。另外，坚果也要少吃，经常吃坚果也会导致痤疮的出现。

　　3，很多朋友会经常触摸自己的脸。其实这是一种非常不好的习惯，因为手上含有很多细菌。如果经常摸自己的脸，很容易造成细菌滋生，导致青春痘。为了避免痤疮的发生，各位朋友一定要戒掉这个坏习惯。

　　4，养成日常锻炼的习惯，适度锻炼可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的疗效。不能够断断续续，一定要持之以恒。即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　5，吃蔬菜也是消除痤疮的好方法。因为胡萝卜，蕨菜等都可以起到增强细菌抵抗力的作用，而青椒，菜花有抗菌作用，另外，均衡的饮食有助于在人体内健康当然可以减少痤疮的发生，爱美的朋友一定要不能够挑食哦!

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了痤疮怎么治疗，我们现在应该知道怎么做能改善痤疮了。生活中大家要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁和护理，注意自己的饮食和生活习惯，也要减少痤疮问题出现。