年轻人高血压的症状

如果是一级的高血压，可以先进行生活方式干预降压，主要是要控制钠盐的摄入，低盐低脂饮食，可以吃新鲜的蔬菜水果，戒烟限酒，进行适当的体育运动，控制体重，避免过度的紧张和劳累。因为高血压被称为无声的杀手，主要是因为对靶器官的损害是缓慢、长期的，短时间之内，并不一定会造成明显的靶器官损害。年轻人的高血压常常与精神因素有关，发病特点上常常表现为突然增高，治疗效果通常较好，与临床因素关系紧密。

高血压生活中有哪些注意事项

高血压的发生与生活方式息息相关，所以通过调整生活方式可以帮助患者血压恢复到正常或者有降低的作用。它是心力衰竭，冠心病非常重要的危险因素，同时长期的高血压还会造成肾脏，血管，脑的损害，所以高血压患者必须要及时的进行治疗，并注意监测。高血压生活当中其实主要的就是怎么管理血压和预防血压的并发症，管理血压也就说你要监测血压，监测血压其实分为两个，一个就是在你有症状和不舒服的时候，要及时测血压，第二就是平时吃药控制良好，但是也要注意测血压。

高血压吃鱼油有用吗

高血压患者生活方式的干预非常重要，包括低盐饮食，每人每日食盐量小于六克，低脂肪饮食，尽量少吃动物油，动物内脏，肥肉，奶油，巧克力，鱼仔，油炸，烧烤一类的，多吃新鲜的蔬菜水果，要戒烟戒酒，不能熬夜，坚持锻炼，控制体重。首先要积极的改善生活方式，要合理的选择降压药物，优先选择长效降压药物，必要是联合用药，要个体化的治疗，在降压的同时，还要积极控制其他心脑血管，危险因素，如血糖、血脂、尿酸等。鱼油当中含有丰富的EPA和DHA，这两种都是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸长期服用之后有降低血脂的作用，科学研究发现EPA长期服用有降脂作用。