预防高血压食物有哪些

高血压病人应注意首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，限制脂肪的摄入，烹调时选用植物油。预防高血压的饮食12345法则：第一是饮食要以清淡为主，不要吃油腻性的食物；红薯，钾摄入量的多少影响着血压的高低，钾的摄入量增加可以起到降低血压的作用，而红薯含有丰富的钾元素，所以多吃红薯可以起到预防高血压的作用。

高血压对身体影响吗

高血压主要会对心，脑，肾，眼底等造成影响的，所以一旦确诊高血压，必须要在医生指导下长期坚持规律口服降压药，绝对不能随便停药，必须要把血压降到正常范围内，如果血压控制不理想，会引起严重的心脑血管疾病，平时要保持良好的心态，绝对要避免生气着急，在饮食上面尽量低盐低脂饮食，1天不要超过3克盐，有抽烟饮酒的不良习惯必须要避免，去正规医院就诊，绝对不能相信任何民间偏方和保健品。除此之外，对心脏的影响也很大，可能会导致心功能不全、心力衰竭的发生，患者会出现呼吸困难、喘憋、气短、下肢水肿，甚至是全身水肿的情况。高血压是心脑血管疾病重要的危险因素，长期血压没有得到很好的控制，可以引起心、脑、肾靶器官的损害，引起这些器官的功能衰竭。

高血压会出汗吗

患有高血压的患者流汗比较多是非常常见的，这种情况首先与天气炎热有关，夏季气温比较高，患者稍微活动时就有可能会出现全身汗出，这种情况是比较正常的。脑梗塞在发病时会导致身体出虚汗，高血压属于慢性疾病，如果血压升高不能控制会导致脑梗塞、脑出血等并发症，要及时控制血压，按时到医院测量血压。但是，降压速度不能过快，过快可能会出现脑供血不足的情况发生，应该密切的观察血压水平。