高血压和低血压的标准

很多因素会影响血压的，包括遗传因素，饮食因素，生活习惯因素，高血压的患者要远离不良的生活，或饮食习惯，若是有吸烟喝酒的嗜好，就要戒掉了，也不能长时间吃太咸的食物。如果患者单纯收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压小于90毫米汞柱，成为单纯收缩期高血压，如果患者的收缩压与舒张压分属不同的级别时，则以较高的分级标准为准。正常成人的血压标准是低压是60毫米汞柱到89毫米汞柱，高压是90毫米汞柱到139毫米汞柱，若是低压是90毫米汞柱，高压是140毫米汞柱那就是临界性高血压。

高血压可以游泳吗？

严重的高血压患者大多数人血管弹性不足，跳到泳池里之后由于水温一般都低于人体温度，凉水一激，血管收缩，血压很容易升高，很容易感到头晕目眩，气喘，引起心绞痛，甚至心肌梗死，或者是引发脑血管疾病，甚至可能发生脑出血，后果也是比较严重的。高血压患者是可以游泳的，适当的体育锻炼，不仅可以提高患者的心肺机能，还可以改善血管的功能，利于血压的控制。高血压的患者是可以游泳的，但是要求血压达到安全水平时候才可以进行，比如高压控制在160mmHg以下，低压控制在100mmHg以下。

血压高如何防治

血压高需要根据血压升高的程度、分级，决定防治的策略。通过生活方式的调整，要能积极控制上述因素，可以起到预防高血压的作用。饮食上要低盐、低脂、低糖饮食，多吃富含钾元素和维生素C的蔬菜和水果，适当补充叶酸，比如橙子、香蕉等，还要戒烟限酒，二手烟也要避免接触。