高血压如何按摩降压

高血压患者按照中医的理论是可以进行相关穴位的推拿，有助于辅助降低血压，减少高血压引起的心脑血管并发症，其中主要的穴位包括印堂、太阳、百会、凤池、曲池、内关、合谷、足三里、三阴交、丰隆、太冲、涌泉等多个穴位。按摩合谷穴，合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处，高血压的人合股穴的脉络跳动很强，这里是大肠经的通道，大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位，人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道，以手上的合谷穴为中心从食指指根到手腕的这一区域受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。高血压患者不建议进行按摩。

高血压晚上睡不着的原因

高血压晚上睡不着，首先与血压过高引起大脑睡眠神经紊乱有关，高血压会令患者出现头疼、头胀、情绪失常等症状，从而令高血压患者思绪混乱、难以入眠。很多因素会导致失眠症的例如肝血不足，心火旺盛，心血不足，心肾不交症，或者是环境噪音太大，心理压力大，精神因素，都可能影响睡眠的。有很多因素都会导致高血压的人晚上失眠，比如长期服用安眠药，对药物造成依赖性，停止服用就会出现睡眠障碍，或者服用让神经系统兴奋的药物。

高血压能吃什么不能吃什么

不能吃能量过高的食物，尤其是动物油脂或油炸食品，限制所有过咸的食物，如腌制品、虾米、松花蛋、含钠量高的绿叶蔬菜等。避免进食蛋黄、蟹黄、墨鱼、鱼子等含胆固醇过高的食物，可以进食富含钙离子、钾离子和镁离子的新鲜蔬菜、水果、乳制品，豆制品等。高血压可以吃什么：高血压饮食其实是一个很粗也很宽泛问题，总结起来可以分两个方面：是低，就是少吃东西。