高血压能不能吃玉米

在平时尽量要减少胆固醇的摄入，不要吃肉，尤其是一些动物的肥肉以及内脏，这些含有比较高的胆固醇成分，平时一定要少吃，尽量不吃最好，平时可以多吃一些豆制品，奶制品，再加上适当的一些体育锻炼，这样能够使血压控制在有效的范围，还有就是高血压患者的心态要保持好，平时遇事不要着急，保持情绪的稳定，这样也有利于血压的控制。高血压的患者能吃玉米的，可以用玉米磨成粉，然后熬玉米粥喝，能够抗动脉硬化，能够有效地预防高血压引起的动脉硬化。高血压人群可以吃玉米，玉米中膳食纤维的含量比较高，比较适合高血压的人群，高血压人群可以食用玉米代替主食，因为主食中的膳食纤维含量普遍偏低，而玉米可以补充这一点。

为什么早上血压高怎么办

正常人的血压高压在90到140毫米汞柱之间，低压在60到90毫米汞柱之间，不无论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就可以诊断为高血压。早上起来以后，血压就会逐渐的升高，这是人体血压的一种正常变化，每个人都是这样。因为在健康的人群中血压24小时内会出现两个高峰两个低谷，而全天的血压第一个高峰就出现在早晨起床以后8到10点钟左右，只要血压的最高值没有超过参考标准的上限值一般认为是生理性的血压波动。

晚上血压升高是啥原因

夜间血压升高是由多种因素导致的，正常情况下大多数人6点到10点血压达到全天的最高峰，还有下午或傍晚也会达到一个小高峰。如果出现晚上血压高，很可能是血压的昼夜节律发生改变，表现为白天血压正常，而晚上血压升高，属于非杓形血压。成年人在安静状态下，如果肱动脉血压收缩压大于等于140mmHg，或舒张压大于90mmHg，则诊断高血压。