治高血压的最好方法

如果收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱属于高血压。第一个方面就是通过饮食，以低盐、低脂、低胆固醇为主，限制钠盐的摄入小于6g/日，同时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多参加运动锻炼，减轻体脂含量，同时做好戒烟限酒，保持一个心情的平和状态，避免紧张、焦虑。减少钠盐摄入，食盐摄入量＜6g/日。

低血压高是什么原因造成的？

如果人体的血钠升高就会发生水钠潴留的现象，不仅如此，过高的血钠还会激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，造成持久的高血压。但是在一部分人群中，以高压不高低压增高为主，或高压增高不明显，这样的患者多数是青、中年高血压患者，有可能与交感神经紧张性过高有关，这样的患者多数伴有窦性心动过速。引起低血压的原因很多，可以见于正常人群，长期熬夜、神经衰弱，进食营养不足，年老体弱，年轻妇女由于减肥节食，这些原因都可以导致低血压。

高血压病人可以吃螃蟹吗？

如果是单纯的高血压病，是可以适当的食用螃蟹的，但是要控制摄入的总量和频率，螃蟹虽然作为一道美味佳肴含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体健康是非常有益的，但是高血压患者在饮食上整体的原则需要坚持低盐、低脂和低胆固醇的饮食方式。如果是单纯的轻度高血压，而且目前通过药物治疗已经将血压控制在合理的范围，是可以少量的吃一些螃蟹的，螃蟹中含有优质的蛋白质，但是由于蟹黄中含有比较高的胆固醇，热量比较高。高血压病人可以适量的吃螃蟹，螃蟹里面含有丰富的微量元素，特别是钙的含量是比较高的，适量的吃能够起到辅助降低血压的作用。