高血压的原因 4种让血压升高的因素要及时避开

高血压是现在比较普遍的一种疾病了，有很多中老年人都被高血压困扰着，得了高血压后人体会有一些表现症状，严重的会影响到日常的生活。导致高血压的原因有很多，大家应该要注意一下，有高血压的朋友要怎么办?

高血压的原因

1、身体肥胖

现在人们生活质量有了明显的提高，肥胖是让人们非常烦恼的问题，也是导致高血压常见的原因。肥胖人群用药控制血压会比较困难，需要剂量多一点才能更好的控制，有研究显示，体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。

2、吸烟饮酒

不良的生活习惯是引起高血压常见的原因，一些人存在吸烟的习惯，这样会增加高血压患病几率。有研究显示，经常吸烟会速动脉粥样硬化，心跳也会加快，严重的会影响到收缩压和舒张压，所以大家在生活中要及时的戒烟。

3、吃得太咸

虽然说吃盐不一定会有高血压，但是有调查显示，多数高血压患者，在生活中吃盐量都非常多，如果身体中摄入了比较多的钠盐，很有可能会让血压升高，生活中大家要选择高钙和高钾饮食，这样能降低高血压的发病率。

4、精神紧张，心理压力大

这是高血压发病的又一个重要诱因，随着生活节奏加快和工作压力过大，现在高血压的发病率也在不断上升。这是因为长期生活不规律，精神压力过大会导致高血压发病。精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

高血压的症状

1、四肢麻木：手指，脚趾会麻木，活动受限，甚至会出现麻木或蚁行感，甚至蔓延到其他网站，严重者可引起偏瘫。

2、耳鸣：高血压患者出现双耳耳鸣，和较长时间。

3、心悸：高血压会导致心肌肥厚，心脏扩大，心肌梗死，心力衰竭，这些都是导致心悸症状。

4、失眠：失眠是由多方面原因造成的，高血压可引起失眠，睡眠不踏实，难以入睡，梦多，容易惊醒。皮质功能障碍和自主神经功能紊乱。

5、头晕：血压波动就会造成血管抑制性的头晕，这一症状在女性突然下蹲或者是起立时表现更明显。

6、头痛：这是一种常见的高血压症状，更多的零部件在背面的头部，同时伴有恶心，呕吐。如果时间长了，很严重的头痛，恶心，呕吐，和也有所增加，这可能是高血压恶化信号。

上文已经为大家介绍了高血压的原因，了解了高血压的原因有，大家可以更好的预防高血压，平时也要避开会引起高血压的原因，注意自己的饮食和生活习惯，要多吃水果和蔬菜。