感冒怎么办 感冒时做好6件事会让你更舒服

感冒是出现几率很高的一种疾病，不管是成人还是孩子都患上过感冒，发现自己得了感冒后应该要怎么办?导致感冒的原因有很多，有病毒感染问题，也有着凉等情况，大家要注意预防。感冒的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?

感冒怎么办

第一、清洗鼻腔

感冒的患者在生活中可以用盐水反反复复的冲洗鼻腔，这样能将鼻腔中的病毒冲洗出来，这样能减少细菌不断入侵鼻腔，然后会进入到身体。不过这个方法只能用在感冒早期，生活中也可以用这个方法预防疾病出现。

第二、补充鸡汤

大家在感冒可以为身体补充能量，鸡汤是不错的食物，饮用鸡汤后能抑制咽喉及呼吸道炎症，这样能缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等不适的症状，在鸡肉中有比较多的氨基酸，含有的营养物质也丰富，良好的饮食能提高机体免疫力。

第三、多吃白萝卜

白萝卜汁水榨后可以将其与生姜汁水捣碎，在里面加上白糖和蜂蜜，搅拌均匀之后饮用，平时可以将它做成饮品饮用，每天可以坚持饮用3次，一般连续服用两天，就能让感冒的症状得到改善。

第四、饮用糖姜茶

红糖、生姜、红茶放在一起，加上水煎煮，每天饮用一两次，可以驱寒，能起到对抗风寒感冒的效果。

第五、冲服蜂蜜

研究表明蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，可每天冲服蜂蜜一两次，能减少病毒入侵，不过需注意年龄小于一周岁的宝宝不建议饮用。

第六、食醋滴鼻、熏蒸

将食醋用凉开水稀释之后，然后将液体滴入到鼻腔之中，每天可滴入5次左右，每次都滴入几滴，可起到不错的预防感冒等效果，一般在感冒初期的时候，往往效果会更理想，可起到将鼻咽部的部分病毒杀死的功效。熏蒸也是不错的，将食醋放在火炉上熏蒸，也可能将室内的感冒病毒杀死一部分。

感冒的原因

1.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。

2.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。

3.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。

4.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。

5.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。

6.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。

7.精神紧张易感冒：某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现，他们比精神不紧张的经常感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。

上文已经为大家介绍了感冒怎么办。感冒虽然不是什么严重的疾病，但是患病后大家会感觉非常难受，整个人也没有什么精神，所以一定要得到重视，尽早的治疗疾病。