糖尿病的三级预防

　　糖尿病的预防分为一级预防、二级预防一级三级预防，三级预防主要包括预防失明、预防肾功能衰竭，还有对糖尿病周围神经病变和其他神经病变的预防，对于糖尿病足的预防。对于动脉粥样硬化性的大血管病变等疾病的预防。

　　糖尿病的三级预防是对于比较严重并发症的预防，在生活当中需要注意饮食调理，不可以吃太多的糖分比较高的食物，另外控制好饮食的总摄入量，避免暴饮暴食，注意饮食的多样化。

　　另外糖尿病患者还需要注意预防肥胖，糖尿病的发生与肥胖有着密切的关系，如果已经肥胖了，那么就通过科学的方法来减肥，控制体重，将自己的体重维持在正常的范围之内，因为肥胖会导致糖尿病发生的概率增加，患者的病程越长，程度越重，引发糖尿病的几率就越大。

　　积极运动对于糖尿病的三级预防也是有作用的，缺乏运动的人群，得糖尿病的可能性也相对较高，这是因为运动除了消耗热量、减轻肥胖外，还可以增加胰岛素的敏感性，科学的运动与锻炼是很有必要的。

　　长期处于精神紧张的状态下，体内升糖激素分泌增加，对于血糖的控制是不利的，容易导致糖尿病的发生，所以要保持良好的情绪，避免压力过大，这也是很重要的。