糖化血红蛋白6.2是糖尿病吗

　　糖化血红蛋白测定能够帮助患者较好的诊断糖尿病问题，正常人糖化血红蛋白测定的参考值是：4%～6%，当参考值大于9%时，预测为糖尿病的准确率为78%，当参考值大于10%时，一般来说预测为糖尿病的准确率为89%。如果糖化血红蛋白6.2，不能说就是糖尿病，但是可以考虑有糖尿病的可能性，最好再做下其它检查帮助确诊。

　　口服葡萄糖耐量试验

　　如果通过口服葡萄糖耐量试验(OGTT)来测量的话，那么正规过程需要30分钟~1小时，正常值为：7.8~9.0mmol/L，2小时后不大于7.8mmol/L，3小时后应当恢复到空腹血糖水平，即3.9~6.1mmol/L或者3.9~6.4mmol/L，上述各个时段的尿糖试验正常人均为阴性。

　　测量血糖

　　正常人空腹血糖参考值：葡萄糖氧化酶法：3.9~6.1mmol/L 邻甲苯胺法：3.9~6.4mmol/L。糖尿病患者的空腹血糖参考值：轻度糖尿病：7.0~8.4mmol/L，中度糖尿病：8.4~11.1mmol/L，重度糖尿病：大于11.1mmol/L。

　　不管是否患有糖尿病，患者在日常生活中有几点是需要注意的：

　　注意饮食

　　饮食上一定要注意合理，不能摄入过多的糖分以及碳水化合物，最好是以非精制、富含可溶性维生素为好，食物能量需要占总热量的50%～65%，脂肪需要占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%，糖尿病患者最关键的事情就是平时要多吃蔬菜。

　　调节情绪

　　如果人经常心情不好，或者精神紧张，长期处于压力之下的话，体内的升糖激素就会不断增加，从而造成血糖升高。尤其对于本身家族中就有糖尿病史的人群，他们总会提前担心自己是否也会患病，这样的心理都是很不好的。对于糖尿病人来说，关键还是调节情绪，释放压力，保持良好心态。

　　养成良好生活习惯

　　最好是按时作息，不要吸烟喝酒，吃饭也不要太多，自己要预防暴饮暴食的习惯。

　　多运动

　　患者一定要多多运动，积极参加体育锻炼，帮助脂肪分解，去掉脂肪，改善新陈代谢功能，从而更好的预防糖尿病心血管并发症。

　　避免肥胖

　　体重一旦超标的话，得糖尿病的几率要提高很多，会比体重正常的人高数倍。所以，如果想要避免糖尿病的话，首先家族中有人得糖尿病的话，自身就需要特别注意，其次，改变自己的饮食结构，多多锻炼，避免体重超标。