怎么恢复视力

在线问医生2024-09-136

  现代社会是信息化社会,因为科技的发展,电子产品成了我们日常生活中的必需品。我们足不出户,只要通过手机、电脑等就可以快速的获取到我们想要知道的信息,但是与此同时,戴眼镜的人是越来越多了,很多人的眼睛都受到了不同程度的损害,有什么办法可以恢复视力呢?

  以下这几个办法或能帮你恢复视力

  1. 转眼法

  选择一个安静的地方,全身放松,坐着站着都行;双眼睁开、头颈都不动,转动眼球。可以先将眼睛凝视正下方,在缓慢的转至左方、再到右方,最好在回到正下方,一共做个4-5次,每次转动眼球的时候,尽可能的到极限。这个转眼法可以有效的帮你锻炼眼肌,眼睛会贬得越来越灵活,视力也会有所改善。

  2. 做眼保健操

  大家在上学的时候都做过眼保健操,但可能那时也不是非常认真的在做,且不论是小学生还是每天上班的成年人,其实都同样有效。每天花个几分钟做眼保健操,可以有效的对眼睛以及周边的组织起到一放松的作用,可以有效的改善眼睛疲劳的现象。

  3. 望绿法

  找一处20米远处的青草或者绿树,全神贯注的看着这些绿色,坚持20秒左右,不要眨眼睛也不要眯着眼看,要集中,可以认真看看绿叶的轮廓之类的。因为绿色波较短成像在视网膜之前,可以很好的使眼睛调节放松、缓解眼疲劳。

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